자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 몇칼로리 먹어야 할까요?
Yu 조회수 : 1,480
작성일 : 2013-09-19 05:39:03
하루 몇칼로리 먹어야 할까요? 1200 칼로리 정도 맞출려고 하는데 힘드네요.
IP : 155.41.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'13.9.19 6:14 AM (68.49.xxx.129)"적어도" 1200칼로리 이상 드셔야 하는거구요. 본인 기초대사량 + 적어도 300-500칼로리 이상은 드시는게 맞는 겁니다. 기초대사량 측정은..인터넷 검색하시면 다 나올 테구요.
2. 그러지 마시고
'13.9.19 2:38 PM (39.7.xxx.181)가까운 보건소에라도 가서 인바디 찍어보시고, 기초대사량 들고 보건소 의사샘이나, 간호사 샘하고 상의 하세요. 보통은 1500~1700칼로리 정도 먹는게 좋다고는 하더라구요. 권장 섭취량은 육체노동 하던 시절에 만들어 진거리 그거 다 먹으면 많다는 이야기는 들었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
299528 | 제가 동거인으로 다른 세대로 전입신고 하려고하는 경우 질문이에요.. 2 | ... | 2013/09/22 | 22,093 |
299527 | 남자피로회복잘되는 영양제 3 | ㄴㄴ | 2013/09/22 | 2,357 |
299526 | 시누와 관계가 너무 악화되는데... 41 | 손님 | 2013/09/22 | 15,700 |
299525 | 산소방문 4 | 보름달 | 2013/09/22 | 769 |
299524 | 추석 제주도 여행 숙소 후기 24 | 네모네모 | 2013/09/22 | 7,049 |
299523 | 보사노바풍? 노래랑 가을에 어울릴만한 음악 추천해주세요. 15 | 가을 | 2013/09/22 | 2,198 |
299522 | 운영자님, 제가 올린글 이 지워졌는데 왜 지우셨어요? 12 | 금순맹 | 2013/09/22 | 2,797 |
299521 | 의류건조기 판매하려면 어디다 연락하면 될까요? 3 | 맘 | 2013/09/22 | 848 |
299520 | 아기가 수술때문에 병원에 입원합니다. 필요한 물건이 뭐가 있을까.. 8 | 26개월아기.. | 2013/09/22 | 1,695 |
299519 | 최근에 지은 자이나 레미안 새집으로 들어가보신분 계신가요? 2 | 옐로우블루 | 2013/09/22 | 1,569 |
299518 | 개인거래에서 입금순이란 말은 21 | ..... | 2013/09/22 | 2,780 |
299517 | 스팀** 온수매트 어떤가요? 1 | ggf | 2013/09/22 | 1,173 |
299516 | 반장모임..도와주세요 9 | 아들맘 | 2013/09/22 | 2,208 |
299515 | 강원랜드? 2 | 궁금 | 2013/09/22 | 784 |
299514 | 마음만 발레리나 ㅋㅋ 4 | ^^ | 2013/09/22 | 1,902 |
299513 | 강화도 아이들 갯벌체험하기 좋은가요? 펜션 추천해주세요~ | ... | 2013/09/22 | 1,309 |
299512 | 채식해서 더 나빠지신 분 계세요? 20 | ㅔㅔㅔㅔ | 2013/09/22 | 6,925 |
299511 | 모기들이 다시 극성이네요 3 | 모기 | 2013/09/22 | 1,095 |
299510 | 코스트코에 라텍스 있나요 2 | 방실방실 | 2013/09/22 | 1,346 |
299509 | 초4 아들 첫 외국여행 어디가좋을까요? 4 | ^^ | 2013/09/22 | 1,121 |
299508 | 남편이 눈물으르 보였는데.. 12 | 눈에띄네 | 2013/09/22 | 4,956 |
299507 | 꽃보다 할배.. 다음 여행지는 7 | ..... | 2013/09/22 | 4,623 |
299506 | 딸아이가 소변볼 때 피가 나온대요. 6 | 소변피 | 2013/09/22 | 1,740 |
299505 | 피자는 식으면 원상복구 안되죠? 5 | ,,, | 2013/09/22 | 1,390 |
299504 | 위디스크 이런데서 받는 영화, 가격비싼건 불법아닌건가요? 5 | .. | 2013/09/22 | 2,440 |