원래 화장실 잘 가는 편인데 최근 들어 아침에 진하게 아메리카노 타서 안 먹음 신호가 안와요.
커피 하루에 1잔 정도 마시고 안 마실 때도 있었는데 얼마 전부터 좀 규칙적으로 마셔왔더니
없던 버릇이 생겼네요...흑...
아침 공복에 찬 물에 유산균도 1알씩 먹고 아침식사 꼭 하고 평소에 과일 섬유질과 친하고
밀가루 멀리하는 식습관인데...
커피 아침마다 먹기 전엔 이런 거 없이 집에서 아침 식사하고 준비하다 보면 자연스레 신호가 왔거든요.
근데 이젠 꼭 출근 이후 커피를 마셔야 가게 되네요.
저같은 분 없으세요???
이 습관 좀 없어졌음 좋겠네요.
어떤 글에는...변비라면
변을 보기 전에 밥을 먹지 말라고...
변 볼 때까지 기다리라고..
장에 뭐가 들어가야 운동이 일어나 변이 나오는 거 아닌가요?
나올 때까지 기다리라는 얘긴 첨 듣네요.
나올 때까지 기다리라는 얘긴 첨 듣네요. 22
저는 이젠 아메리카노 정도로는 안되고 믹스커피를 진하게 한 잔 마셔야 소식이 오네요. ㅠ.ㅠ
아침에 책상 앞에 앉아야만 화장실을 갈 수 있어요.
주말에 남편이 책상을 점령하면 전 주말 내내 화장실을 못가고요.
에휴...
전 커피믹스 마셔야 신호가 와요.
제 친구 하나는 꼭 특정 상표의 믹스를 마셔야 한다고 하네요.
다른 커피 믹스는 효과가 없대요.
저도 아침 먹고 믹스커피 한 잔 마시고 화장실 가요~
근데 여행 등으로 못 마셔도 나중에라도 가니까 별로 신경 안 썼는데..
커피 없으면 배변이 안된다는 불안감을 먼저 떨쳐버리려 해보심이..^^
장이 안좋다는뜻
자극이 있어야 한다는뜻
저도 그래요
의외로 많은분들이 이 방법을 이용하시네요
습관이 되고 불안감....이것땜에
걱정이 됩니다
올바른방법이 아니죠??