열흘 사이에 2킬로가 팍 올랐네요.
간헐적 단식이 널리 알려지기 전, 대충 2년 전 부터 아침을 안 먹는 식생활을 유지해왔어요.
물론 명절이나 가족 행사 때 같은 경우는 그냥 먹었지만,
그 외에는 대부분 잘 지켜왔죠.
살 빼기 위한 목적이 아니라 위를 오랫동안 비워두는 게 좋다는 자연건강법을 실천한 거랍니다.
사실 아침 안 먹어도 살은 거의 빠지지 않았어요.
그런데 요즘 이비인후과 약 먹느라 10일 전부터 아침을 먹기 시작했더니...
몸이 마구 무거워지면서 살이 팍팍 찌네요.
그렇잖아도 올 여름에 대충 불량한 식품들로 때우고 살았더니 살이 좀 쪘는데,
아침을 먹기 시작하면서 가속도가 붙은 것 같아요.
아, 정말 몸이 무거워 불편해 죽겠네요...
회사 다니시면 아침 든든하게 먹고 저녁은 가볍게 먹는게 살 빠지는데 더 좋더라고요 건강에도 좋고
아침 공복이 건강에 좋다고 해서요.^^
커브스도 일주일에 3~4회 다니고 있는데, 전혀 운동효과가 없나봐요.
정말 걷기 하면 뱃살 빠지나요?
변비까지 겹쳐서 배가...ㅠㅜ
아침 공복 건강에 안 좋아요...
공복이,좋다는 말은 처음 이에요,,변비는,,,,삼시 세끼를 먹어야 해요,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 332139 | 박근혜가 스케일 면에서는 이명박 압도하네요 26 | ㄷㄷ | 2013/12/16 | 3,194 |
| 332138 | 문성근 씨가 대작에 캐스팅이 되어서 다행이네요 4 | 영화 | 2013/12/16 | 1,910 |
| 332137 | 결국 소통없이 강행된 수서발 KTX.txt 1 | ㄱㄱㄱ | 2013/12/16 | 1,083 |
| 332136 | 박영선 의원은 요즘 통 안보이네요 1 | 아시는 분 | 2013/12/16 | 1,572 |
| 332135 | 지방시 나이팅게일 백 지금사면 어떨까요? 1 | ... | 2013/12/16 | 1,854 |
| 332134 | 민영화 손석희방송에서도안나왔나요? 10 | 답답 | 2013/12/16 | 2,303 |
| 332133 | 키보드나 치고 있을 수 밖에 없는 현실 3 | 우째 이런 .. | 2013/12/16 | 1,303 |
| 332132 | 배우 김민준이 만들어준 길냥이 집~ 4 | ,,, | 2013/12/16 | 3,823 |
| 332131 | 의사들이 파업을 하던 철도직원들이 파업을 하던 9 | .. | 2013/12/15 | 2,280 |
| 332130 | 체하면 원래 이래요? 1 | 아우미치겠어.. | 2013/12/15 | 860 |
| 332129 | 82엔 진짜 미친여자가 있어요 30 | 목격담 | 2013/12/15 | 16,147 |
| 332128 | 남자들도 휘어잡을수 있는 딸 10 | 세대차이 | 2013/12/15 | 2,536 |
| 332127 | 근무조건에대해언니야들의고견듣고싶습니다..... | 황민정 | 2013/12/15 | 1,110 |
| 332126 | 82cook 도 이럴진대... 나랑은 전혀 무관한 의료민영화? 6 | 의료민영화 | 2013/12/15 | 1,380 |
| 332125 | 의료민영화? 실비보험?? | ........ | 2013/12/15 | 1,462 |
| 332124 | 의료민영화에는 왜 사람들이 잠잠하죠? 17 | ㅡ | 2013/12/15 | 3,678 |
| 332123 | 경주 부산 여행 2박3일 하려는데요 3 | ... | 2013/12/15 | 2,256 |
| 332122 | 정부가 말해주지 않는 '원격의료'의 진실 2 | .. | 2013/12/15 | 1,525 |
| 332121 | 어지럽히는 딸 25 | 하아 | 2013/12/15 | 3,058 |
| 332120 | 생강유자차 넘넘 맛있네요.. 1 | @@ | 2013/12/15 | 2,430 |
| 332119 | 추운겨울,,,촛불들러 못나가시는분들,,,,,트윗이나 페북이라도... 3 | ㄴㄴ | 2013/12/15 | 781 |
| 332118 | 자신의 목에 칼 겨눈 의협회장 10 | 영리병원반대.. | 2013/12/15 | 1,953 |
| 332117 | 의료민영화 통과된건가요? 5 | 미치겠다 | 2013/12/15 | 3,008 |
| 332116 | 너무 무서워요..ㅠㅠ 29 | 의료 민영화.. | 2013/12/15 | 15,548 |
| 332115 | 빙판길 조심하세요 오늘 겪은일 1 | 빙판 | 2013/12/15 | 1,720 |