보건소가서 인바디쟀어요
여기서 체지방률이 적정이 19에서 28정도인데 19.2 나왔어요
내장지방,복부비만 걱정했는데 의외로 적정수준 이하이고요
생각보다 근육도 간신히 들어가긴했지만 적정량이고요
지금 다욧중이예요
근데 체지방률 이거 몸 예쁘려면 더 빼야하죠?
클라라가 17,8정도 된다고 하더라고요
체지방 좀 더빼고 근육 좀만 늘리면 정다연씨 몸매될까요?ㅋ
제 워너비라...물
글구 부위별 근육발달보면 모두 거의 비슷해요
왼팔 오른팔 왼다리 오른다리 몸통이요
요거 좋은건가요?
근육 더 붙이도록 운동하세요. 단백질 드시고요.
그래야 라인이 삽니다.
여자가 17이면 실제보면 너무 하드해보여요.
제가 한창 운동에 미쳐있을때 17이었는데, 정말 뼈 + 가죽 + 근육으로 보였어요.
얼굴도 살 없어서 안 이쁘공... 근데 사진발은 잘 받더라구요.
연옌을 롤모델로 하시면 아니되어요. 우린 실물발이 중요한 일반인이잖아요 ㅋㅋㅋ
지방 더 뺄 생각 마시고, 근육을 고루 붙이세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 297968 | 남재준‧황교안 사퇴하라 9 | 유신검찰 | 2013/09/13 | 1,572 |
| 297967 | 격앙된 검찰, 황교안 ‘이메일 해명’ 진화 나섰지만 5 | 언론보도 | 2013/09/13 | 2,295 |
| 297966 | 강아지. 말티즈 숫놈 4살, 질문 좀 할게요 3 | 강아지질문 | 2013/09/13 | 1,796 |
| 297965 | 궁굼한 이야기 Y 진짜 못됬네요. 사람죽이고 발뺌... 8 | ㅇㅇㅇ | 2013/09/13 | 5,418 |
| 297964 | 서울에 있는 사주카페 소개해주세요 1 | highki.. | 2013/09/13 | 1,788 |
| 297963 | 사골 말구 말밥굽 6 | ㅁㅁ | 2013/09/13 | 1,416 |
| 297962 | 코스코에서 파는 월풀 전기레인지 어떤가요? 3 | 질문 | 2013/09/13 | 11,578 |
| 297961 | 경비아저씨들 명절 선물 11 | nnnn | 2013/09/13 | 3,401 |
| 297960 | 입안이 사포처럼 꺼끌꺼끌해요ㅠㅠ 1 | 입안이요. | 2013/09/13 | 3,784 |
| 297959 | 우체국택배 월요일발송하면 명절전 도착?? 4 | 급해요 | 2013/09/13 | 1,594 |
| 297958 | 요 자게 옆에 광고가 완전 개인화 되어 있나 보네요~ 5 | 옛날생각 | 2013/09/13 | 1,815 |
| 297957 | 코세척 하는거요, 2 | 딸기체리망고.. | 2013/09/13 | 1,827 |
| 297956 | 아래 검은색 트렌치 코트 말이 나와서 1 | 입고시프다 | 2013/09/13 | 1,779 |
| 297955 | 시덥잖은 질문일수도 있지만 전 심각합니다 23 | 번뇌 | 2013/09/13 | 5,620 |
| 297954 | 건영백화점 씨네키즈 CGV하계있네요~ 1 | 스나이펑스 | 2013/09/13 | 2,757 |
| 297953 | 채동욱 검찰총장이 잘못.. 글 패스하세요 국정충이예요 23 | 아래 | 2013/09/13 | 1,833 |
| 297952 | 정의는 승리할거예요라고 댓글달았어요.. 1 | 이 시대의 .. | 2013/09/13 | 1,280 |
| 297951 | 맥주값문의 8 | 아이러브맥주.. | 2013/09/13 | 1,294 |
| 297950 | 슈퍼배드2 3 | 트와일라잇 | 2013/09/13 | 1,262 |
| 297949 | 괌 pic리조트 6 | 여쭤봐요 | 2013/09/13 | 2,289 |
| 297948 | 맘마미야,태양의 빛....베일충 글... 1 | 밑에 | 2013/09/13 | 916 |
| 297947 | 이렇게 비쌀까요? 17 | 왜! 왜! .. | 2013/09/13 | 4,667 |
| 297946 | 드라마 지성이면 감천 시청중 드는 생각? 3 | 광화문 | 2013/09/13 | 1,842 |
| 297945 | 채동욱 검찰총장이 잘못한거예요. 18 | 맘마미야 | 2013/09/13 | 2,743 |
| 297944 | 사춘기 여드름 비누 질문 | 비누 | 2013/09/13 | 1,688 |