점심으로 치즈랑 베이컨 많이 들어가있는
식빵3장 겹쳐진 클럽샌드위치 하나 다 먹었어요 ㅠㅠ
가운데 식빵 한장은 빼고 먹긴했는데
요즘 다이어트 중인데 한번 먹으니 멈출수가 없어서 끝까지 먹어버렸네요 ㅠㅠ
이 정도면 많이 먹은 편 맞죠? ㅠㅠ
점심으로 치즈랑 베이컨 많이 들어가있는
식빵3장 겹쳐진 클럽샌드위치 하나 다 먹었어요 ㅠㅠ
가운데 식빵 한장은 빼고 먹긴했는데
요즘 다이어트 중인데 한번 먹으니 멈출수가 없어서 끝까지 먹어버렸네요 ㅠㅠ
이 정도면 많이 먹은 편 맞죠? ㅠㅠ
다이어트중이면
많이먹었네요
낮이니까 괜찮을것 같은데요
더 드시지만 마시고요^^
빵이니 떡이니 떡볶이니 피자니. 이런것만 간식으로 안드시고
저녁 조촐하게 드시면 괜찮을것 같아요
저 같은 경우는 잡곡밥 먹었을 때보다 빵종류로 식사 떼웠을 때가
다음 끼니 배 고픈 신호가 더 빨리 오더라구요.
칼로리면으론 빵종류가 더 높은데도
빵이 잡곡밥보다 혈당치 올라갔다 내려가는 속도가
더 빨라서 몸에서 다음 음식 요구하는
속도도 더 빨라요.
저녁에 빨리 배고파지실텐데
그때 단백질, 야채 위주로 좋은 음식 드세요.
낮에 드신 건 괜찮아요.
다 에너지로 소모하시면 돼요.^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
322467 | 이거 어장관리 인가요? 7 | ... | 2013/11/22 | 1,643 |
322466 | 120 만개 댓글 외국언론들 반응 폭발적 1 | ... | 2013/11/22 | 1,160 |
322465 | 표창원 “영화 ‘변호인’으로 마음치유…무조건 1회이상 보자”“ 18 | as | 2013/11/22 | 2,455 |
322464 | MBC 결국 통편집…이외수 “사살당한 기분” 7 | 가위질 | 2013/11/22 | 2,415 |
322463 | 강아지 단감 먹여도 괜찮은거죠? 9 | .. | 2013/11/22 | 5,467 |
322462 | 우리 개가 왜 이러는 걸까요?ㅠ.ㅠ 17 | 강아지 | 2013/11/22 | 2,026 |
322461 | 천주교 정의구현 전주교구 사제단 시국미사 발표문 5 | ㅠㅠ | 2013/11/22 | 1,180 |
322460 | 밴드에 가입안하고 들어가서 볼수만은 없나요? 5 | .. | 2013/11/22 | 2,874 |
322459 | 외신 1백 이십만 개 트윗에 경악 -NYT 등 외신 봇물처럼 터.. 10 | 강심장 | 2013/11/22 | 1,869 |
322458 | 갑상선 항진증 입니다. 병원문의요 3 | 랑이랑살구파.. | 2013/11/22 | 1,685 |
322457 | 정의구현사제단 1월에 박근혜 하야 촉구하기로 결정 16 | 응원합니다 | 2013/11/22 | 1,755 |
322456 | 군인월급 7 | ᆢ | 2013/11/22 | 1,998 |
322455 | 요즘영화 참볼거없는 와중에 변호인 기대하고있어요 5 | 나무 | 2013/11/22 | 804 |
322454 | 이런 아이 어떻게 대해야 좋은가요? 2 | 우리아이 | 2013/11/22 | 1,164 |
322453 | 코트가 제일 유행타는 옷이에요 81 | 정리해드림 | 2013/11/22 | 18,132 |
322452 | 네 이웃의 아내 염정아 패션 3 | 쇼핑 | 2013/11/22 | 2,329 |
322451 | 스키 강습료 비싼건지 봐주세요 2 | .. | 2013/11/22 | 1,326 |
322450 | 오피스텔 분양후 계약 안하면 2 | 신청금은? | 2013/11/22 | 1,368 |
322449 | 아버님... 3 | 막내 며느리.. | 2013/11/22 | 1,164 |
322448 | 맹물에 고춧가루를 부어버렸어요... 4 | 우짜나 | 2013/11/22 | 1,230 |
322447 | 표창원 교수님과 신부님들 정말 멋지세요!!! 22 | 아마 | 2013/11/22 | 2,296 |
322446 | 안철수 28일 창당하네요 9 | ㅇㅇ | 2013/11/22 | 941 |
322445 | 차량구입시 궁금한 것이 있어요. 11 | 차량구입시 | 2013/11/22 | 1,585 |
322444 | 마이스터고등학교에 자녀보내신분 계시는가요 9 | 고민중 | 2013/11/22 | 2,665 |
322443 | 아파서 오전휴가냈는데 오후에 또 내도 될까요? 3 | .. | 2013/11/22 | 931 |