일부러 밥을 안먹은 건 아닌데..
며칠 마음 심란한 일이 있어서 밥이 안넘어가더라구요ㅠ
억지로 몇 숟갈 뜨고 말고, 하루 이틀 그러니 더 밥이 잘 안넘어가고 식욕도 없고 그러네요.
아예 굶은건 아니구요.
그런데 뭘 제대로 먹으니 갈증이 계속 나네요.
물, 음료수 같은것만 땡기고
입이 마르고 속에서 약간 입냄새? 같은것도 나는 것 같은 기분이 들고요.
이전에 다이어트로 식사량 줄일때는 없던 일인데
그땐 나름 고른 영양소를 섭취하려고 해서 괜찮았던건지;
그냥 갑자기 궁금해지네요.
그러다가 갑자기 음식 섭취하면 살쪄요.
인간의 생존본능상 인체가 죽기싫어서 굶으면 자꾸 갈증을 나게하고
(혈액을 정상 농도유지해야하니까) 그러다가 어느순간 음식을 당기게하는데
그게 폭식으로 이어질수도있거든요.
다이어트는 사실 소식을 여러번하는게젤좋죠. 굶으면 비만세포가 커져서
굶다가 먹으면 더 살쪄요
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