초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 938
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 322256 | 어떠게하면 좋겠습니까? 3 | 메론 | 2013/11/21 | 804 |
| 322255 | 허수경 남자친구가 누군가요? 45 | .. | 2013/11/21 | 48,090 |
| 322254 | 김태희가 응사 나정 역을 했다면 19 | ........ | 2013/11/21 | 5,120 |
| 322253 | 절에서 입는 옷은 어디에서 파나요? 2 | 로얀 | 2013/11/21 | 2,093 |
| 322252 | 남묘호렌켄코 라는 종교...어떤 곳이지요 7 | 추버라 | 2013/11/21 | 4,279 |
| 322251 | 올 수능영어 B 어렵다고 너무 호들갑 아닌가요 (변별력 때문에 .. 30 | 한 영어 하.. | 2013/11/21 | 2,640 |
| 322250 | 추워요ㅠ 2 | 탑 복층 | 2013/11/21 | 1,156 |
| 322249 | 제사이전하는데 비용문제? 30 | 열매사랑 | 2013/11/21 | 2,440 |
| 322248 | 82님들 이 패딩 좀 봐주실래요? 3 | ... | 2013/11/21 | 1,594 |
| 322247 | 뉴스레터 이벤트 공유해요 | 핑크자몽 | 2013/11/21 | 681 |
| 322246 | 공부법 캠프 1 | 중1맘 | 2013/11/21 | 1,336 |
| 322245 | 법률자문좀 구합니다 1 | 급한마음 | 2013/11/21 | 860 |
| 322244 | 패딩 다운 점퍼 털 조금씩은 다 빠지나요? 3 | 다운 점퍼 | 2013/11/21 | 1,268 |
| 322243 | 밀양에서 양산부산대학병원까지 가려고요 9 | 기차역 | 2013/11/21 | 1,941 |
| 322242 | '일본어를 많이 잊어버렸습니다'를 일본어로? 8 | 일본어 | 2013/11/21 | 2,166 |
| 322241 | 요즘은 아파트 이사와도 인사안하나요? 16 | 구식 | 2013/11/21 | 5,179 |
| 322240 | 앙고라 니트의 진실 6 | 인간은 너무.. | 2013/11/21 | 3,782 |
| 322239 | 조갯국 조개껍질 열린후로 몇분이나 더 끓이나요?? 1 | .. | 2013/11/21 | 1,298 |
| 322238 | 예전에 곗돈때문에 고민한 주부입니다 4 | 곗돈 | 2013/11/21 | 1,856 |
| 322237 | 손석희 뉴스 말미에 여론조사.. 8 | ... | 2013/11/21 | 1,592 |
| 322236 | 공부안하는 중 3아들. 강남을 뜨고 싶어요, 5 | ... | 2013/11/21 | 4,351 |
| 322235 | 전세집 내일 이사가는데 번호키 고장이요 ㅠㅠ 10 | 새옹 | 2013/11/21 | 3,517 |
| 322234 | 강아지 애들어리다면 ᆢ 4 | 강쥐귀여워 | 2013/11/21 | 1,161 |
| 322233 | 홍채 인식 센서 탑재 갤S5 삼성 스마트폰 | 호박덩쿨 | 2013/11/21 | 613 |
| 322232 | 모임을 늘 일식집에서 하니 불안하네요 1 | oo | 2013/11/21 | 1,137 |