82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?

... 조회수 : 933
작성일 : 2013-09-11 16:56:46

초등 고학년입니다.  체중이 날이 갈수록 늘어납니다.  키는 많이 작구요...

운동은 주 3회 합니다.   음식 관리는 어떻게 해야 할까요?

어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..

조언 부탁드립니다.

IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 근데
    '13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)

    저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
    밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
    잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
    샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
    돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
296501 돌되는 애기 한복 선물하려 하는데요~ 2 .... 2013/09/12 1,111
296500 방풍나물이랑 깻잎순이랑 가지 있는데 뭘 할까요. 저녁.. 1 지금 2013/09/12 1,018
296499 한국사 능력 시험 쳐 보신 분.. 3 엄마도 2013/09/12 1,901
296498 혹시 대전 대덕고 12회 졸업생인 분 계신가요? 5 궁금 2013/09/12 1,396
296497 구몬 한국어 능력시험 4 monika.. 2013/09/12 2,889
296496 제수 생선에 명태 쓰나요? 2 송편꽃 2013/09/12 1,547
296495 '과한 애국심에..' 일제 찬양 90대 노인, 지팡이로 때려 숨.. 4 ㅇㅇ 2013/09/12 1,960
296494 가끔 남편이 하는 말중에...멋진 말이 있어요.. 18 콩 2013/09/12 8,743
296493 아~ 월계동은 노원구도 있고 광주도 있는데 5 멜론이 어디.. 2013/09/12 1,077
296492 오바마가 날 보고 웃기에... 2 꿈 속에 2013/09/12 929
296491 영어유치원 선생님 어떤가요? 1 ㅇㅇ 2013/09/12 1,504
296490 고딩 딸아이 편지 받고 눈물이 납니다. 19 나는 엄마다.. 2013/09/12 4,671
296489 4개월지난 아가 문화센터 고민이에요~ 15 응삼이 2013/09/12 2,925
296488 급질.....소불고기 375 g 을 했는데요.... 파인애플 5 급질 2013/09/12 1,235
296487 재벌 안 나오는 드라마 보고 싶어요 ^^ 10 코코 2013/09/12 2,605
296486 서울에서 맛난 떡집아세요?? 26 모던 2013/09/12 7,061
296485 아이가 파인애플을 혀가 아풀정도로 많이 먹는데.. 6 혀가따가워요.. 2013/09/12 2,818
296484 여자들의 서울선호는 정말 무서운거 같아요. 18 ... 2013/09/12 6,244
296483 챙겨주고 싶은 20대중반 여자아이 선물줄만한거없을까요? 5 조언좀 2013/09/12 1,068
296482 상간녀논란 보면서 느끼는게요 ,, 16 ,,, 2013/09/12 21,114
296481 웅진코워이 한뼘정수기 어떤가요? 1 . 2013/09/12 2,503
296480 설사 5일짼데요.. 1 ᆞ 2013/09/12 2,572
296479 사십중반 아짐입니다 노안인가봅니다ㅠ ㅠ 5 내나이 2013/09/12 2,449
296478 오래된 시디나 엘피 어떻게 처리하세요? 4 골치 2013/09/12 1,340
296477 아버지한테 예쁨 받으면 남자들도 좋게 보이나요? 6 구구 2013/09/12 2,363
< 52441 52442 52443 52444 52445 52446 52447 52448 52449 52450 >> 이전 자유게시판
게시판 검색