원래 아침을 안먹는 사람인데, 약 한 달 전부터 간헐 단식을 시작했어요..
저는 5:2를 지키려 노력했는데, 5일도 세 끼를 다 먹지 않고 늘 그렇듯
16:8을 지키면서 했습니다. (원래 아침을 안먹으니 16:8 지키기는 그리 어렵지 않더라구요^^)
약 15년간 미동도 않던 살이 정말 아무짓도 안했는데, (ㅋ~ 제 말은 아무 운동도
하지 않았다는 거예요. 심지어 산책조차..) 살이 빠지더라는 겁니다..!
물론 먹거리는 좀 신경 썼어요.. 제가 원래 기름진 음식은 싫어하는 편이라 안먹지만
가능한 MSG 많이 들어가는 식당 음식 자주 먹지 않으려 노력했구,
야채나 견과류 위주로 좀 먹었지요..
어쨋든 한 달동안 3킬로가 정말 자연스럽게 스르르 빠져서 저도 좀 몰랐는데요..
제가 알고 싶은 건 얼굴 주름에 대해서에요..
보통은 다이어트 열심히 하면 몸의 라인과 근육은 생기는데, 얼굴이 정말 팍 늙어버리잖아요..
많은 연예인들도 이를 증명해주구요.. 그게 제 생각엔 주로 운동 많이 해서 뺄 때 그런 것 같은데 (아닌가..)
저는 이번 감량을 통해서 살펴본 결과 별루 얼굴 주름에 차이가 없더라는 거죠..
전에 제가 운동과 감식으로 약 2킬로만 뺐을 때도 사람들이 얼굴 안좋아졌다구 했었거든요..
근데 이번엔 주위분들이 얼굴 빛이 더 좋아졌다구, 피부에서 빛이 난다구 하는 거예요..ㅋ~
(물론 얼굴 살도 좀 빠지면서 턱선이 살아나는데, 쭈그렁방탱이가 된 건 아니라는 말씸)
간헐 단식으로 효과 많이 보신 분들은 어떠신가요..?
얼굴도 팍 빠지던가요? 아님, 혈색이 더 좋아지던가요호~?^^