저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 304185 |
루비반지에서 오늘 이소연이 입은 남색자켓 어디껄까요? |
궁금 |
2013/09/27 |
1,142 |
| 304184 |
갈비살로 갈비찜해도 되나요? 4 |
갈비 |
2013/09/27 |
2,973 |
| 304183 |
학교에서 주관하는 건강검진.....(치과관련) 원래 이런가요? 3 |
건강검진 |
2013/09/27 |
1,147 |
| 304182 |
조울증 있는 동생때문에 힘들어요 5 |
,,, |
2013/09/27 |
4,180 |
| 304181 |
1975년생 분들 삼재 아홉수 잘 지내고 계시나요? 10 |
삼재 아홉수.. |
2013/09/27 |
6,050 |
| 304180 |
SK 총수 형제 동시 법정구속 ... 1 |
막장 sk |
2013/09/27 |
1,231 |
| 304179 |
부장으로 승진했어요...그런데 기쁘지 않은 건 12 |
뭘까 |
2013/09/27 |
4,928 |
| 304178 |
이건 무슨 맘일까요? |
... |
2013/09/27 |
873 |
| 304177 |
sbs 다시보기 3 |
.. |
2013/09/27 |
1,330 |
| 304176 |
아버지가 든든하고 그래도 가정을 항상 잘 건사했다고 생각하는 분.. 17 |
아버지? |
2013/09/27 |
3,615 |
| 304175 |
하나마이 콜라겐 드시는분 계세요? 1 |
000 |
2013/09/27 |
5,231 |
| 304174 |
죽염세안 |
은 |
2013/09/27 |
3,279 |
| 304173 |
가본 곳 중에서 가장 아름다운 곳 22 |
fga |
2013/09/27 |
3,969 |
| 304172 |
책 추천해 주세요... 제발 22 |
헌드레드 |
2013/09/27 |
3,408 |
| 304171 |
양념게장은 집에서 비교적 쉽게 만들수 있나요? 16 |
양념 |
2013/09/27 |
2,656 |
| 304170 |
소스류는 어떻게 처리해야 할까요? 1 |
소스 |
2013/09/27 |
931 |
| 304169 |
김연아-소비자가 가장 좋아하는 광고모델 1위 6 |
000 |
2013/09/27 |
1,800 |
| 304168 |
대학에못간자녀는‥ 6 |
장미 |
2013/09/27 |
2,860 |
| 304167 |
목에 쥐젖이 엄청나요 방법 10 |
5 |
2013/09/27 |
17,158 |
| 304166 |
이쯤에서 8대 전문직여인네는 짤렸을까요? |
짤릴까봐겁나.. |
2013/09/27 |
3,191 |
| 304165 |
초등생 아이 숙제나 공부 어느 정도 관심 갖고 봐주시나요? 2 |
엄마매니저 |
2013/09/27 |
1,137 |
| 304164 |
제과점 모닝빵 레시피 아세요? 2 |
급급급 |
2013/09/27 |
1,438 |
| 304163 |
아까 소해체관련 발골사 정형사 궁금해요 1 |
궁금이 |
2013/09/27 |
6,531 |
| 304162 |
충격 - 법무부는 채동욱 총장을 감찰한 적이 없다 8 |
미친나라 |
2013/09/27 |
3,173 |
| 304161 |
선대인 “집값바닥론, 맞은 적 한 번도 없었다 2 |
전혀 회복 .. |
2013/09/27 |
4,849 |
