저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 298085 |
한국들어가야 하는데 집때문에 고민이에요 4 |
고민입니다 |
2013/09/10 |
2,416 |
| 298084 |
이 one 을 문법적으로 무엇이라고 부르나요? 1 |
^^ |
2013/09/10 |
1,284 |
| 298083 |
주홍글씨는 없다. |
갱스브르 |
2013/09/10 |
1,227 |
| 298082 |
천주교 국내 유입 ‘230년만’ 전 교구 시국선언 3 |
참맛 |
2013/09/10 |
1,545 |
| 298081 |
이불 속커버만 바꾸고 싶은데 어떻게? 1 |
질문 |
2013/09/10 |
1,370 |
| 298080 |
어제 굿닥터에서 원장과 시온엄마 관계가 밝혀졌나요? 2 |
굿닥터 |
2013/09/10 |
2,744 |
| 298079 |
고1남학생가정실습하는데메뉴뭐가좋은가요? 4 |
순진한아들 |
2013/09/10 |
1,230 |
| 298078 |
류시원 벌금 7백만원 선고됨 4 |
메신저 |
2013/09/10 |
3,545 |
| 298077 |
우수고객 4 |
우수고객 |
2013/09/10 |
1,835 |
| 298076 |
산하클럽 목요일 트레킹 가실분 계실까요? 1 |
용인댁 |
2013/09/10 |
2,351 |
| 298075 |
전두환 일가 ”미납 추징금 자진 납부… 국민께 사죄” 11 |
세우실 |
2013/09/10 |
2,593 |
| 298074 |
해*콜 구이기 쓰시는분들~ 3 |
minera.. |
2013/09/10 |
1,617 |
| 298073 |
동부간선도로 확장하면, 교통체증이 해소 될까요?? |
garitz.. |
2013/09/10 |
1,668 |
| 298072 |
콜라닭 어른이 먹어도 괜찮을까요? 6 |
초딩입맛 |
2013/09/10 |
1,878 |
| 298071 |
비염 내시경은 종합병원가야하나요? 2 |
비염환장 |
2013/09/10 |
1,309 |
| 298070 |
전두환 추징금 완납하겠다고,방금 뉴스 나오는데 8 |
추징금 |
2013/09/10 |
2,745 |
| 298069 |
갤럭시 노트 2 차량용 거치대 추천 해주실만한 것 있으신가요? |
튼튼 |
2013/09/10 |
1,525 |
| 298068 |
결혼식에 가디건은 예의에 어긋난 건가요? 14 |
하객 |
2013/09/10 |
23,983 |
| 298067 |
사회복지사는 정말 월급이 적네요 24 |
... |
2013/09/10 |
45,298 |
| 298066 |
향수중에 바닐라향 좋아하시는 분 계세요? |
,,, |
2013/09/10 |
1,845 |
| 298065 |
결혼전 사돈댁에 선물보내야할까요? 4 |
명절부담 |
2013/09/10 |
3,670 |
| 298064 |
도로명주소 불편하지 않으세요? 왜 하는건가요? 26 |
허 |
2013/09/10 |
5,371 |
| 298063 |
베프있는 게 정말 축복이네요. 9 |
// |
2013/09/10 |
2,743 |
| 298062 |
토막닭을 사왔는데 아이반찬 뭘하면 좋을까요 5 |
애어뭉 |
2013/09/10 |
1,700 |
| 298061 |
[원전]정부 방사능 안전 대책 점검 1 |
참맛 |
2013/09/10 |
1,178 |
