저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 297915 |
추석에 어떻게 해야 할까요? 13 |
며느리 |
2013/09/10 |
2,996 |
| 297914 |
전세기간에 주인이 바뀐다면?? 6 |
동짱 |
2013/09/10 |
1,933 |
| 297913 |
자전거 스트라이다 어떤가요? 1 |
ㅇㅇ |
2013/09/10 |
1,543 |
| 297912 |
편하고 멋스런 구두좀 알려주세요. 1 |
보티블루 |
2013/09/10 |
1,874 |
| 297911 |
9월 10일 경향신문, 한겨레 만평 1 |
세우실 |
2013/09/10 |
1,452 |
| 297910 |
싱크대 .밑으로 물이 샜는데 바닥이 마루예요. 싱크대 들어내고 .. 5 |
... |
2013/09/10 |
6,049 |
| 297909 |
영어문법문제 ( 답이 맞는지만 봐주세요 ^^) 4 |
보들이 |
2013/09/10 |
1,543 |
| 297908 |
하체비만은 치마도 짙은 색이 더 낫나요? 5 |
치마 |
2013/09/10 |
2,331 |
| 297907 |
여의도 국회의사당 앞에 있는 더 카페..라는 까페 아시는 분? 4 |
장소 |
2013/09/10 |
2,029 |
| 297906 |
부하직원 시어머니께 올리는 말씀 42 |
에휴 |
2013/09/10 |
12,180 |
| 297905 |
자전거 헬멧 여자는 뭘 쓰면 좋을까요? 3 |
불면의 밤 |
2013/09/10 |
1,982 |
| 297904 |
오일풀링 레진도 떨어지나요? |
유후 |
2013/09/10 |
2,872 |
| 297903 |
서울 소득대비 집값 도쿄·뉴욕보다 높다 |
샬랄라 |
2013/09/10 |
1,652 |
| 297902 |
애들 친구문제 좀 봐주세요. |
고민이예요 |
2013/09/10 |
1,511 |
| 297901 |
블로그 좀 찾아주세요 ㅠ |
놋놋 |
2013/09/10 |
1,718 |
| 297900 |
아놔 주군의 태양땜에 다크써클 작렬이예요 4 |
주구아 |
2013/09/10 |
2,181 |
| 297899 |
제가 햄버거 빵을 만드는데요...도와주세요 고수님..ㅡㅜ 1 |
함박스텍 |
2013/09/10 |
1,144 |
| 297898 |
방송대 일어과요~ 5 |
여왕이될거야.. |
2013/09/10 |
2,663 |
| 297897 |
당근에 구멍이 슝슝 뚫린거 2 |
왜그래요? |
2013/09/10 |
15,392 |
| 297896 |
팔자좋은친구인데..(펑했어요) 7 |
리지 |
2013/09/10 |
4,380 |
| 297895 |
적금통장 만들때요 1 |
생계형 |
2013/09/10 |
1,419 |
| 297894 |
서울 근교 신도시 아파트 시세가 어떤가요? 13 |
궁금이 |
2013/09/10 |
6,489 |
| 297893 |
안타까운 소식 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/10 |
4,339 |
| 297892 |
기내에서 본 영화인데 제목이 생각 안나서 `~ 5 |
영화제목 |
2013/09/10 |
1,974 |
| 297891 |
크록스 맘모스 사이즈는 일반크록스보다 하나 더 크게 하면 되나요.. 2 |
크록스 |
2013/09/10 |
3,620 |