저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 295036 |
열심히 준비하던.. 시험에 떨어졌어요.. 4 |
ㅠㅠ |
2013/09/06 |
1,951 |
| 295035 |
억울해요. 3 |
쩝 |
2013/09/06 |
1,213 |
| 295034 |
1인 개인사업자도 4대보험 되나요? 4 |
봄이 |
2013/09/06 |
20,078 |
| 295033 |
영화 좋아하는 아이 예고 보내는거 어떨까요? 21 |
중3엄마 고.. |
2013/09/06 |
2,025 |
| 295032 |
단신의 40대 여인에게 조언을 해 주세요~ 8 |
죄송한 상담.. |
2013/09/06 |
2,182 |
| 295031 |
당정, 후쿠시마 인근 8개현 수산물 수입 전면 금지 7 |
세우실 |
2013/09/06 |
1,292 |
| 295030 |
괴롭히는 아이들이 있데요 2 |
중학생엄마 |
2013/09/06 |
1,469 |
| 295029 |
서울지역 고등학교 배정 정확히 아시는분?? 1 |
케로로 |
2013/09/06 |
1,644 |
| 295028 |
아는분이주신고추장맛이짜요 4 |
고추장 |
2013/09/06 |
2,067 |
| 295027 |
전세값이나 매매가에는 복덕방도 한몫하네요. 4 |
미친 |
2013/09/06 |
1,915 |
| 295026 |
이런경우에 분노조절장애인지.. 한번 봐주실래요? 18 |
분노조절장애.. |
2013/09/06 |
4,218 |
| 295025 |
외국인데, 한국에서 보내주신 장아찌에 거품이 생겼어요.. 3 |
가채맘 |
2013/09/06 |
1,585 |
| 295024 |
태권도에서 줄넘기 대회 참여시 |
궁금이 |
2013/09/06 |
1,549 |
| 295023 |
혹시,,,전기로하는 계란찜기 써보신분 6 |
계란 |
2013/09/06 |
1,795 |
| 295022 |
와이파이가 자꾸 끊기는데요 2 |
........ |
2013/09/06 |
1,365 |
| 295021 |
일본산맥주 22 |
루비 |
2013/09/06 |
2,701 |
| 295020 |
짠 마늘장아찌 덜짜게 하는 방법 있을까요? 2 |
음 |
2013/09/06 |
1,941 |
| 295019 |
초보운전 어제 겪은 일이에요. 30 |
힘들다 |
2013/09/06 |
5,090 |
| 295018 |
산지 몇달안되는 스마트폰 해지하려는데요 2 |
,,, |
2013/09/06 |
1,395 |
| 295017 |
45 세 이구요. 167 cm 에 61 kg 나가는데 얼마나 빼.. 9 |
저 좀 |
2013/09/06 |
4,220 |
| 295016 |
아이허브 인스턴트 커피 좀 추천해주셔요~ 2 |
추워랑 |
2013/09/06 |
2,937 |
| 295015 |
에전 거래처 분과 따로 저녁식사를 했는데 별 부담 없어도 되죠?.. 1 |
궁금 |
2013/09/06 |
1,395 |
| 295014 |
아이폰4 리퍼 질문드립니다. 3 |
소피아87 |
2013/09/06 |
1,401 |
| 295013 |
이불 다 바꾸셨나요? 11 |
ᆞᆞ |
2013/09/06 |
2,982 |
| 295012 |
9월 6일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/09/06 |
1,126 |
