저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 294970 |
사이트를 만드는 중입니다.. 의견 주시면 감사하겠습니다. 이슈업.. |
탱자 |
2013/09/06 |
1,533 |
| 294969 |
남동생.....도와주세요.. 7 |
절망 |
2013/09/06 |
4,365 |
| 294968 |
가장 곰감가는 댓글 - 朴대통령 "아버지가 국가관 ·.. 2 |
울화통 |
2013/09/06 |
1,518 |
| 294967 |
어느 시어머니의 고백 50 |
........ |
2013/09/06 |
21,115 |
| 294966 |
남편 스마트폰에서 야동을 봤어요. 9 |
토토로 |
2013/09/06 |
6,175 |
| 294965 |
방사능공포로 수산물 안 팔려서, 대형마트갈치를 반값으로 판다네요.. |
아 |
2013/09/06 |
1,984 |
| 294964 |
콩나물 집에서 기르는분 계세요??? 7 |
.. |
2013/09/06 |
4,016 |
| 294963 |
송편이요‥ 1 |
감사 |
2013/09/06 |
1,188 |
| 294962 |
보통 레깅스 안에 4 |
옷 |
2013/09/06 |
2,738 |
| 294961 |
전에 과외용 원룸 비용 여쭸던 아줌인데요... 1 |
.... |
2013/09/06 |
1,796 |
| 294960 |
동호회에빠진 남편 그냥 두고만보고 있었야하는건지..... 27 |
동호회 |
2013/09/06 |
8,560 |
| 294959 |
제빵기 사서 식빵을 만들었는데요. 15 |
오아 |
2013/09/06 |
4,772 |
| 294958 |
외대(용인) 어느 정도인가요? 4 |
112 |
2013/09/06 |
3,716 |
| 294957 |
스탠 볼을 걸레빠는데 쓰다가 조리용으로 사용하려니 11 |
닦는 방법요.. |
2013/09/06 |
3,153 |
| 294956 |
전씨 일가 재산 1조 추정 11 |
허걱 |
2013/09/06 |
3,437 |
| 294955 |
박은지도 박은지인데 클라라 성격 나오네요 21 |
시르다 |
2013/09/06 |
20,929 |
| 294954 |
죄송한데 수시 준비 상담좀 부탁드려요 9 |
고3엄마 |
2013/09/06 |
2,410 |
| 294953 |
얼굴 왼쪽 뼈 부분이 부었어요. 1 |
궁금 |
2013/09/06 |
1,504 |
| 294952 |
상처는 당연한 거야.. 10 |
갱스브르 |
2013/09/06 |
2,551 |
| 294951 |
문과 남학생 질문드려요. 2 |
... |
2013/09/06 |
1,253 |
| 294950 |
아마존에서 한글주소 입력 가능한가요? 14 |
아마존 첫구.. |
2013/09/06 |
4,813 |
| 294949 |
루이 14세 등등 XIV <-이런것 수치 어떻게 표시하나요.. 3 |
ooh |
2013/09/06 |
1,576 |
| 294948 |
이비인후과에서 하는 알러지검사요.... 2 |
화초엄니 |
2013/09/06 |
3,837 |
| 294947 |
오면서 디엠비로 주군의 태양을 봐서 내용이 좀 끊겼어요 |
홍자매 |
2013/09/05 |
1,554 |
| 294946 |
여성으로서 아이를 낳아보지 못한다는 것은 71 |
줄리엣 |
2013/09/05 |
18,619 |
