저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 302677 |
슈스케 임순영이요 28 |
ㅇㅇㅇ |
2013/09/28 |
7,692 |
| 302676 |
마음에 드는 여성 분이 있는데 정보가 없어요. 6 |
결국돌직구?.. |
2013/09/28 |
2,120 |
| 302675 |
애가진 엄마들.. 국정원 직원 좌익효수가 한 짓을 잊지 말자고요.. 2 |
동영상 |
2013/09/28 |
910 |
| 302674 |
두산 스케이트보드 타는 광고 좋아요 3 |
아들맘 |
2013/09/28 |
4,119 |
| 302673 |
지방시 판도라 미니 크로스백 가지고계신분 1 |
지방시 |
2013/09/28 |
2,375 |
| 302672 |
30대후반~40대초반 의류브랜드 추천 부탁드려요 1 |
40살 |
2013/09/28 |
3,185 |
| 302671 |
휴,,, 마음이 지옥입니다.ㅠㅠ 31 |
,. |
2013/09/28 |
14,886 |
| 302670 |
전현무 왜이리싫죠... 22 |
짱난다 |
2013/09/27 |
6,096 |
| 302669 |
"부동산 게임 끝났다" 9 |
..... |
2013/09/27 |
4,387 |
| 302668 |
네이비색 원피스랑 어울리는 색상의 가디건추천 좀 11 |
... |
2013/09/27 |
5,847 |
| 302667 |
82cook에서 쪽지를 보내면 스마트폰 알림음이 울리는 기능이 .. 2 |
궁금해요 |
2013/09/27 |
774 |
| 302666 |
초등1학년ᆞ영어 과외 고민입니다 7 |
영어고민맘 |
2013/09/27 |
1,262 |
| 302665 |
지금하는 슈퍼스타k5 박시환 Top10 됐나요? 8 |
놓쳤다ㅠ |
2013/09/27 |
1,929 |
| 302664 |
가전제품에 표시되어 있는 월간전력사용요금이 왜 틀릴까요? 5 |
전기세 |
2013/09/27 |
784 |
| 302663 |
유아기에 살기 좋던 곳이 초등학교 들어가서도 살기 좋을까요? 1 |
음 |
2013/09/27 |
779 |
| 302662 |
우체국 택배의 부당한 대우...지금 방송하는 거 보세요? 7 |
너무하다 |
2013/09/27 |
2,847 |
| 302661 |
조언 구함)무엇이든지 타이밍을 놓치면 일이 제대로 안되는 것 인.. 2 |
타이밍 |
2013/09/27 |
633 |
| 302660 |
침대 매트리스 추천이요? 5 |
? |
2013/09/27 |
2,352 |
| 302659 |
화이트골드 보상판매?? 2 |
화이트골드 |
2013/09/27 |
1,033 |
| 302658 |
연예인 팬싸인회는 지정된 사람들만 갈수있나요? 3 |
형식이~ |
2013/09/27 |
1,051 |
| 302657 |
박근혜정권이 가장 무서운 이유는..... 10 |
ㅜ.ㅜ |
2013/09/27 |
3,189 |
| 302656 |
손아래 동서의 친정오빠가 돌아가셨을경우... 24 |
ᆢ |
2013/09/27 |
9,061 |
| 302655 |
아침에 늦게 깨웠다고 완전 찬바람 쌩불고 눈빛이 싸하네요...-.. 11 |
초5 딸아 |
2013/09/27 |
3,279 |
| 302654 |
이번주 인간극장 넘 좋네요. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2013/09/27 |
3,717 |
| 302653 |
대구 영진전문대 근처 맛집 추천 해 주세요 5 |
맛집 |
2013/09/27 |
2,024 |
