저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 293937 |
방사능공포로 수산물 안 팔려서, 대형마트갈치를 반값으로 판다네요.. |
아 |
2013/09/06 |
1,975 |
| 293936 |
콩나물 집에서 기르는분 계세요??? 7 |
.. |
2013/09/06 |
4,005 |
| 293935 |
송편이요‥ 1 |
감사 |
2013/09/06 |
1,174 |
| 293934 |
보통 레깅스 안에 4 |
옷 |
2013/09/06 |
2,726 |
| 293933 |
전에 과외용 원룸 비용 여쭸던 아줌인데요... 1 |
.... |
2013/09/06 |
1,781 |
| 293932 |
동호회에빠진 남편 그냥 두고만보고 있었야하는건지..... 27 |
동호회 |
2013/09/06 |
8,507 |
| 293931 |
제빵기 사서 식빵을 만들었는데요. 15 |
오아 |
2013/09/06 |
4,757 |
| 293930 |
외대(용인) 어느 정도인가요? 4 |
112 |
2013/09/06 |
3,696 |
| 293929 |
스탠 볼을 걸레빠는데 쓰다가 조리용으로 사용하려니 11 |
닦는 방법요.. |
2013/09/06 |
3,140 |
| 293928 |
전씨 일가 재산 1조 추정 11 |
허걱 |
2013/09/06 |
3,428 |
| 293927 |
박은지도 박은지인데 클라라 성격 나오네요 21 |
시르다 |
2013/09/06 |
20,918 |
| 293926 |
죄송한데 수시 준비 상담좀 부탁드려요 9 |
고3엄마 |
2013/09/06 |
2,404 |
| 293925 |
얼굴 왼쪽 뼈 부분이 부었어요. 1 |
궁금 |
2013/09/06 |
1,489 |
| 293924 |
상처는 당연한 거야.. 10 |
갱스브르 |
2013/09/06 |
2,530 |
| 293923 |
문과 남학생 질문드려요. 2 |
... |
2013/09/06 |
1,230 |
| 293922 |
아마존에서 한글주소 입력 가능한가요? 14 |
아마존 첫구.. |
2013/09/06 |
4,728 |
| 293921 |
루이 14세 등등 XIV <-이런것 수치 어떻게 표시하나요.. 3 |
ooh |
2013/09/06 |
1,561 |
| 293920 |
이비인후과에서 하는 알러지검사요.... 2 |
화초엄니 |
2013/09/06 |
3,822 |
| 293919 |
오면서 디엠비로 주군의 태양을 봐서 내용이 좀 끊겼어요 |
홍자매 |
2013/09/05 |
1,546 |
| 293918 |
여성으로서 아이를 낳아보지 못한다는 것은 71 |
줄리엣 |
2013/09/05 |
18,498 |
| 293917 |
길가다 보면 아기들이 저를 자주 쳐다보는 편인데... 10 |
soss |
2013/09/05 |
4,593 |
| 293916 |
여기 소갈비찜 레시피 물었잖아요... 6 |
이럴수가 |
2013/09/05 |
2,153 |
| 293915 |
이거 참 보일러를 틀어야할지.. 1 |
나무의성 |
2013/09/05 |
1,513 |
| 293914 |
용인 사시는 분들.. 헬리콥터 소리 안시끄러우신가요? 11 |
소음시러 |
2013/09/05 |
3,495 |
| 293913 |
감자전이 왜 씁쓸하고 떫은맛이 날까요? 4 |
엄청갈았는데.. |
2013/09/05 |
5,038 |
