저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
304094 |
드라마 왕가네 엄마가 비현실적이라고 말하는 사람들 대부분이 3 |
차별 |
2013/10/05 |
1,676 |
304093 |
애가 과목마다 꼭 두 세개 틀려요. 9 |
시험 |
2013/10/05 |
1,323 |
304092 |
주말에 인테리어 공사하는 윗집 24 |
.... |
2013/10/05 |
11,875 |
304091 |
‘슈퍼스타K5’ 송희진 바람기억 극찬세례 “TOP10 중 최고”.. 8 |
네오뿡 |
2013/10/05 |
1,819 |
304090 |
어둠의 자본주의에 메인 민주진보도 간교한 쭉정이들에 불과하다 1 |
진실 |
2013/10/05 |
319 |
304089 |
장난심하고 까불고 분위기 잘타는아이는 학습떨어지나요? 4 |
. |
2013/10/05 |
819 |
304088 |
오늘 불꽃축제하잖아요?~용산전쟁기념관에 공연 표사놓은게 있는데요.. 3 |
불꽃축제 |
2013/10/05 |
1,265 |
304087 |
황교안 장관 뇌물수수 의혹, 청와대 감찰 안 하나 3 |
샬랄라 |
2013/10/05 |
781 |
304086 |
영어고수님들 과거진행형이 과거에서 본 미래의미도 있나요? 6 |
으으 |
2013/10/05 |
902 |
304085 |
박정희가 나름 진보적이면 14 |
시대를 앞선.. |
2013/10/05 |
525 |
304084 |
날씨 좋은 주말이에요! 다들 어디 가시나요? 1 |
주말! |
2013/10/05 |
622 |
304083 |
부동산 하시는분 계시면 좀 알려주세요~ 3 |
ㅇㅇ |
2013/10/05 |
1,013 |
304082 |
인간관계 올인.....후회되고 속상해요.ㅠㅠㅠ 4 |
후회 |
2013/10/05 |
3,293 |
304081 |
홍수아 얘는 영화찍나요? 맨날 저런 표정과 옷으로 나오는데. 10 |
별루야 |
2013/10/05 |
3,256 |
304080 |
먹는 스테로이드제 복용해 보신 분 10 |
=ㅏㅏㅏ |
2013/10/05 |
9,156 |
304079 |
f1가는데 양복입은 훈남들이 많네요 1 |
opus |
2013/10/05 |
1,147 |
304078 |
남자썬글라스 브랜드 추천해주세요 1 |
선물 |
2013/10/05 |
1,559 |
304077 |
창덕궁 후원관람하는거요...꼭 예약해야 들어갈 수 있나요? 12 |
가고싶다 |
2013/10/05 |
2,312 |
304076 |
영어질문..clunk ? |
.. |
2013/10/05 |
804 |
304075 |
초저녁잠이 많아졌어요 2 |
, |
2013/10/05 |
924 |
304074 |
딸이 저보고 자기랑 단짝하재요 6 |
ㅋㅋ |
2013/10/05 |
1,626 |
304073 |
중2 역사공부 어떻게 해야 하는지 가르쳐 주세요(부디) 9 |
역사공부 |
2013/10/05 |
2,475 |
304072 |
김용철 "내가 한 말은 '성매매 수사가 이뤄진 게 사실.. |
삼성 성매매.. |
2013/10/05 |
921 |
304071 |
우울증 겪고 있는 동생.. 도와주고 싶어요~ 3 |
bongir.. |
2013/10/05 |
1,648 |
304070 |
독일 계시는분 도움부탁드려요 3 |
배고파요 |
2013/10/05 |
1,240 |