저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 304258 |
지금하는드라마뭐보세요? 5 |
애청 |
2013/10/05 |
720 |
| 304257 |
엘지트윈스팬분들~~~~ 11 |
ㅠㅠ |
2013/10/05 |
959 |
| 304256 |
이천에 자주 다녀와 보신분들만 봐주세요! |
이천 |
2013/10/05 |
644 |
| 304255 |
비타민c메가도스로 체취감소 효과보신분? |
bigfoo.. |
2013/10/05 |
1,903 |
| 304254 |
더덕은 껍질을 꼭 까버려야 하나요? 8 |
궁금이 |
2013/10/05 |
2,254 |
| 304253 |
불후의 명곡 정수라 차고 나온 시계 아시는 분 계세요? |
정말 궁금해.. |
2013/10/05 |
634 |
| 304252 |
붕당은 있을수 있지만 조선의 붕당은 4 |
... |
2013/10/05 |
444 |
| 304251 |
용선생역사책과why한국사 3 |
초4 |
2013/10/05 |
930 |
| 304250 |
"중진국 함정빠진 한국..더이상 '경제추격국' 아니다&.. 1 |
호박덩쿨 |
2013/10/05 |
520 |
| 304249 |
카페트 물세탁해도 될까요? 2 |
카페트 |
2013/10/05 |
3,336 |
| 304248 |
쇼트랙 안현수의 경우를 봐도 일본인 히데하라 14 |
... |
2013/10/05 |
2,743 |
| 304247 |
자취생인데... 몸보신에 좋은 음식 없을까요? 15 |
자취생 |
2013/10/05 |
5,552 |
| 304246 |
울 아이 초등학교가서 처음 상받았어요....ㅋㅋㅋ 6 |
.... |
2013/10/05 |
1,090 |
| 304245 |
분당에 고등학교에서 영어점수가 9 |
점점 |
2013/10/05 |
2,758 |
| 304244 |
생중계 - 국정원 정치공작 대선개입 규탄 14차 범국민촛불대회.. |
lowsim.. |
2013/10/05 |
365 |
| 304243 |
어학원 샘들도 애들 많이 혼내나요? 3 |
바다 |
2013/10/05 |
793 |
| 304242 |
단독주택 2층으로 전세들어가면 8 |
전세 |
2013/10/05 |
2,182 |
| 304241 |
사랑이는 일본이름이 없나요? 22 |
.. |
2013/10/05 |
9,923 |
| 304240 |
홍명보. 사과안받아도 된다는 사람한테 사과 받으라는것도 폭력. 3 |
.. |
2013/10/05 |
1,374 |
| 304239 |
채총장 아내사칭 쓰레기 글에, 채 전종창 강력 법적조치 4 |
손전등 |
2013/10/05 |
1,152 |
| 304238 |
구리 근처에 교회 3 |
... |
2013/10/05 |
471 |
| 304237 |
대한민국 ‘건국의 아버지’ 이승만, 국적이 일본? 4 |
고발뉴스 |
2013/10/05 |
652 |
| 304236 |
야구 엘지팬들 계세요? 3 |
엘지야제발 |
2013/10/05 |
668 |
| 304235 |
오늘 무한도전은 참... 57 |
.. |
2013/10/05 |
16,010 |
| 304234 |
나쁜 부동산 3 |
이건 |
2013/10/05 |
1,193 |
