저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
317639 |
늙은호박전 하려고 하는데.. 깍둑썰기한 호박밖에 없어서 그거 사.. 2 |
호박 |
2013/11/10 |
907 |
317638 |
고딩 딸이 목걸이 하고 싶대요 4 |
에효,, |
2013/11/10 |
1,381 |
317637 |
어제황금물고기재방언제? |
어제 |
2013/11/10 |
497 |
317636 |
윤석열 여주지청장 재산신고 부채 4억5천 미신고로 또 징계 6 |
개검 |
2013/11/10 |
1,550 |
317635 |
과탄산 정말 마술같아요! 130 |
컬리수 |
2013/11/10 |
22,099 |
317634 |
친동생도 죽일기세 김여사 |
우꼬살자 |
2013/11/10 |
1,024 |
317633 |
점심도시락...맹물에 밥 말아 먹고 있는 사연 60 |
직장맘 |
2013/11/10 |
10,818 |
317632 |
부탁)티비프로 볼수있는 사이트좀 다시 알려주세용 5 |
예쎄이 |
2013/11/10 |
2,164 |
317631 |
생중계 - 한국청년연대, 알바청년연대 촛불집회 1 |
lowsim.. |
2013/11/10 |
481 |
317630 |
프랑스교민을 빨갱이라고 한 김진태는 좋고 이정희는 나빠?? 1 |
손전등 |
2013/11/10 |
574 |
317629 |
가정폭력 당했어요‥원글 삭제합니다. 23 |
슬퍼요 |
2013/11/10 |
4,548 |
317628 |
성동일 스타일도 좋은아버지상 아니예요..??? 5 |
... |
2013/11/10 |
3,077 |
317627 |
인사담당 님 베스트글에 묻어서...지방국립대 어디가 좋은가요? 12 |
ll |
2013/11/10 |
2,502 |
317626 |
문어가 들어왔는데 어쩌지요?? 2 |
행복한사람 |
2013/11/10 |
1,067 |
317625 |
직장내 도난사건 직접 겪거나 주위에 경험하신 분 계세요? 7 |
제발좀 |
2013/11/10 |
2,105 |
317624 |
[단독]김유미 미스유니버스 TOP16 아쉬운 탈락 27 |
유니버스 |
2013/11/10 |
9,341 |
317623 |
요즘 여자들 왜 이래요! 6 |
민망하게 |
2013/11/10 |
2,435 |
317622 |
모든게 시큰둥한 중1딸아이 어떻게해야할지요? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2013/11/10 |
1,256 |
317621 |
TV조선 채널 숨기기 하는 방법 알려 주세요. 5 |
꽃보다생등심.. |
2013/11/10 |
1,948 |
317620 |
오리온 롯데 해태가 밀실회담으로 탄생시킨 빼빼로데이 13 |
ㅡㅡ |
2013/11/10 |
2,288 |
317619 |
지금 TV 조선이 엄청 열받고 있네요 ㅎㅎ 13 |
..... |
2013/11/10 |
3,810 |
317618 |
17개월 딸 너무 이뻐요^^ 13 |
이뻐요~^^.. |
2013/11/10 |
2,222 |
317617 |
6학년아들 중학들어가기전 읽을책 추천요 |
커피 |
2013/11/10 |
518 |
317616 |
공부한다고 독서실과 집에만 있는 아이 괜찮은건가요? 4 |
중학생 |
2013/11/10 |
1,529 |
317615 |
땀이 안나는 아이...왜그럴까요? 4 |
열감기 |
2013/11/10 |
1,611 |