저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
307005 |
한식대첩 심사위원 조희경은 뭐 하는 여자인가요? 11 |
궁금 |
2013/10/13 |
35,291 |
307004 |
니나83님이 알려주신 화덕피자 흉내내기 6 |
만들었는데요.. |
2013/10/13 |
2,293 |
307003 |
눈을 크게뜨고 현실을 직시하라 5 |
진실 |
2013/10/13 |
1,687 |
307002 |
외국에서 일본인은 다른 동양인과 대우받는게 확실히 다른가요? 19 |
일본인 |
2013/10/13 |
7,294 |
307001 |
도와주세요. 컵이 겹쳐서 안 빠져요 5 |
ㅜㅜ |
2013/10/13 |
1,392 |
307000 |
지드레곤, 유아인... 30 |
.... |
2013/10/13 |
12,368 |
306999 |
저는 이런 말 불편해요 12 |
아침에.. |
2013/10/13 |
3,536 |
306998 |
화이트골드에 알러지 있는 분도 있나요? 4 |
블루 |
2013/10/13 |
1,893 |
306997 |
도로연수강사가 젊은여자분 어떤가요? 3 |
ᆢ |
2013/10/13 |
3,283 |
306996 |
메모리폼 매트리스 쓰시는 분들이요~ |
궁금 |
2013/10/13 |
6,122 |
306995 |
성인 9인분 국통은 몇리터 쯤 사면 될까요? 2 |
... |
2013/10/13 |
565 |
306994 |
어제 김진호 노래 들으며... 5 |
불후의 명곡.. |
2013/10/13 |
2,144 |
306993 |
꽈리고추 양념장좀 가르쳐주세요. 3 |
ㄴㄴㄴ |
2013/10/13 |
1,728 |
306992 |
급-소아과 아이가 일주일째 고열이 안 떨어집니다.. 10 |
급해요 |
2013/10/13 |
4,622 |
306991 |
비싼 암 검진, 알고 보니 '방사능 폭탄' 2 |
샬랄라 |
2013/10/13 |
2,439 |
306990 |
댄스화 어디서 주문하여 구입하시나요? 7 |
스포츠댄스 .. |
2013/10/13 |
1,279 |
306989 |
서울에 니트 수선집 추천 부탁드립니다. 1 |
니트 수선집.. |
2013/10/13 |
2,505 |
306988 |
제고민에 '말아라' 고만 표현해주는 언니. 9 |
언니 |
2013/10/13 |
1,509 |
306987 |
학교 남학생에게 심하게 맞고,보상금?에 대한 처신 38 |
.. |
2013/10/13 |
4,126 |
306986 |
왕가네 조성하 첫사랑 사연이 뭐였나요? 2 |
드라마 |
2013/10/13 |
2,928 |
306985 |
실천력 있으신 분들 좀 풀어놔 주세요. 5 |
부끄창피 |
2013/10/13 |
1,323 |
306984 |
에어컨 겨울에사면저렴할카요? 제습기도요 뭘살지 꼭찍어주세요 3 |
11111 |
2013/10/13 |
1,151 |
306983 |
예식장 식비 한쪽에서 전부?? 8 |
신부 |
2013/10/13 |
2,818 |
306982 |
홈쇼핑 온수매트선전보니 먼저 산사람이 손해네요 4 |
호구? |
2013/10/13 |
4,016 |
306981 |
꿈을 재미있게 꾸시는분들도 계세요? 7 |
무의식 |
2013/10/13 |
789 |