저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
304404 |
골프과부 20 |
... |
2013/10/06 |
4,578 |
304403 |
청바지 이거 어디껀가요?(사진있음) |
아기♥ |
2013/10/06 |
925 |
304402 |
원가보다 싼 심야 전기요금..대기업 2조7천억 수익 5 |
참맛 |
2013/10/06 |
615 |
304401 |
불가리스로 요플레 해먹는데 다른 제품도.. 14 |
음 |
2013/10/06 |
2,698 |
304400 |
미국의 의료제도, 지옥 문이 열리면 .. 5 |
진실 |
2013/10/06 |
1,399 |
304399 |
30대인데 퇴행성관절염 이래요 ㅠㅠ 3 |
이런 |
2013/10/06 |
2,561 |
304398 |
수영복 입어야되는데... 4 |
가을 |
2013/10/06 |
979 |
304397 |
비트효소에 대한 질문입니다 1 |
북한산 |
2013/10/06 |
934 |
304396 |
간헐적단식으로 살뺀다음 어떤 운동이 좋을까요? 4 |
다이어트 |
2013/10/06 |
2,436 |
304395 |
무한도전 재밌고감동적인데요 7 |
... |
2013/10/06 |
1,746 |
304394 |
아이가 예쁘면 야단치거나 매를 들기 힘든가요? 좀 때려야되는데... 8 |
슈가 |
2013/10/06 |
2,145 |
304393 |
시몬스 라지킹 프레임 어떤 게 나을까요? 2 |
결정 임박 |
2013/10/06 |
2,652 |
304392 |
미국 방송 보도, 특종 뉴스를 알려드립니다. 31 |
... |
2013/10/06 |
4,780 |
304391 |
내 국적은 일본” 이승만 美체류시절 자필 국적표기 충격 20 |
호박덩쿨 |
2013/10/06 |
1,661 |
304390 |
건조하고 여드름 나는 중1 딸 화장품 추천 부탁드려요~~ 5 |
00000 |
2013/10/06 |
1,995 |
304389 |
전세 계약만료전 통보시기 2 |
문의 |
2013/10/06 |
9,098 |
304388 |
(급)간단 베이킹 하려면 재료 뭐뭐 사야 하나요? 4 |
베이커리 |
2013/10/06 |
715 |
304387 |
입안이 자꾸 건조한거 무슨 증세인가요? 2 |
아시는분? |
2013/10/06 |
2,275 |
304386 |
양배추감자전 만들 생각인데 이거 괜찮을까요? |
ㅇㅇ |
2013/10/06 |
509 |
304385 |
아기가 낙상 후 바로 자요 8 |
ㄱ |
2013/10/06 |
3,238 |
304384 |
꺅~ ♥예뻐요♥ 바다에 사는 해달들(Sea Otters)...... 6 |
동물사랑♥ |
2013/10/06 |
1,384 |
304383 |
단독주택이 위험한 이유가 뭔가요? 10 |
집걱정 |
2013/10/06 |
5,509 |
304382 |
베란다없는 아이방의 북쪽벽 가구놓기 조언 부탁드려요 3 |
00000 |
2013/10/06 |
1,318 |
304381 |
귀신은 없는것같아요.... 10 |
정말 |
2013/10/06 |
3,637 |
304380 |
고추장 담가드시는 분 계세요? 어디꺼먹어야할지.. 2 |
하늘이맑구나.. |
2013/10/06 |
1,031 |