저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 301752 |
이보영드레스가 예쁜가요?? 15 |
.. |
2013/09/28 |
6,020 |
| 301751 |
어린 외동아이 키우는 분들 주말에 어떻게 하시나요? 3 |
음 |
2013/09/28 |
1,001 |
| 301750 |
음식물쓰레기 버릴때보면... 1 |
ㅡㅡ |
2013/09/28 |
1,304 |
| 301749 |
초등 저학년 선글라스 추천해주세요~ 3 |
추천요망 |
2013/09/28 |
1,049 |
| 301748 |
췌장인지 신장인지 소변검사에서 |
건강검진 |
2013/09/28 |
1,072 |
| 301747 |
파스타.돈까스 그릇 추천부탁드려요 4 |
그릇초보 |
2013/09/28 |
1,494 |
| 301746 |
대전 사시는분들 길좀여쭤볼께요. 5 |
형식이~ |
2013/09/28 |
854 |
| 301745 |
‘내곡동사저’ 유죄 확정… ‘자연인 이명박’ 수사 불가피 7 |
... |
2013/09/28 |
2,139 |
| 301744 |
폴난드는 그릇말고사올만한거 8 |
쇼핑 |
2013/09/28 |
1,749 |
| 301743 |
가을, 겨울에도 푸른색 플랫 괜찮겠죠? 1 |
,,, |
2013/09/28 |
1,064 |
| 301742 |
가을은 정말 너무 좋은 계절 같아요! 8 |
진짜 |
2013/09/28 |
1,824 |
| 301741 |
삼배이불 4 |
코스모스 |
2013/09/28 |
974 |
| 301740 |
미국 '시민권 포기' 급증, '아메리카 드림' 상징 왜? 3 |
미국에서 |
2013/09/28 |
3,999 |
| 301739 |
전기레인지 쓰신 분 찾아요~ 7 |
쿠첸?장동건.. |
2013/09/28 |
1,467 |
| 301738 |
옵지프로에서 음악재생순서가 어떻게되는건가요.. 2 |
... |
2013/09/28 |
637 |
| 301737 |
딱딱한 매트리스 추천 좀 5 |
엄마의꿈 |
2013/09/28 |
6,038 |
| 301736 |
말을 옮기고 다니는 사람들은 왜 그런걸까요? 2 |
도대체 |
2013/09/28 |
1,419 |
| 301735 |
원래 중딩 남자애들은 가족들과 나가는거 싫어하나요ㅡㅡ 12 |
. . |
2013/09/28 |
2,429 |
| 301734 |
진영 복지부 장관 사퇴 만류 이유 4 |
청와대내심 |
2013/09/28 |
2,184 |
| 301733 |
동치미 무가 남으면 꼭 8 |
^.^ |
2013/09/28 |
1,477 |
| 301732 |
음식물쓰레기종량제 하고 계신 분들 어떠세요? 7 |
골이야 |
2013/09/28 |
1,214 |
| 301731 |
사회주의와 공산주의의 차이점을 딸이 물어요. 8 |
중1 |
2013/09/28 |
2,052 |
| 301730 |
농가진 - 박트로반 며칠동안 바르나요 4 |
[[ |
2013/09/28 |
8,882 |
| 301729 |
외국인들과 우리나라사람들의 차이점.txt 7 |
zz |
2013/09/28 |
2,296 |
| 301728 |
내가 한 음식 중 식구들이 사먹는 것보다 더 맛있다고 하는 것 .. 72 |
레서피추가 |
2013/09/28 |
8,806 |
