저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
295207 |
애엄마인데 아이돌처럼 생긴 사람을 봤어요 |
10:52 |
2013/09/09 |
2,010 |
295206 |
천수경외우는데,,화가날때 외우니 맘이 가라앉아요 3 |
.. |
2013/09/09 |
1,910 |
295205 |
표준편차로 등수구하는법 알려주세요 1 |
중1아들 |
2013/09/09 |
4,328 |
295204 |
영어 문장좀 봐주세요~ 5 |
쉬운문장 |
2013/09/09 |
996 |
295203 |
전기밥솥 6인용이냐 10인용이냐, 19 |
nn |
2013/09/09 |
16,033 |
295202 |
수영.. 아쿠아로빅.. 8 |
힘들어 |
2013/09/09 |
3,561 |
295201 |
가족 해외여행지 추천 5 |
여행 |
2013/09/09 |
4,281 |
295200 |
무도 지드래곤 영상만 계속 보네요 ㅎㅎ 25 |
ㄴㄴㄴ |
2013/09/09 |
6,439 |
295199 |
중년이후 살기 괜찮은 지방 소도시 추천해주세요. 18 |
궁금 |
2013/09/09 |
4,938 |
295198 |
과외선생님 학력등 확인 안하시고 시작들 하시는지요? 5 |
말로만듣고 |
2013/09/09 |
2,847 |
295197 |
별걸 다 물어보는사람 (영양제) 2 |
수험생 |
2013/09/09 |
1,414 |
295196 |
전업주부 일자리구하기 2 |
음 |
2013/09/09 |
4,949 |
295195 |
세재질문입니다. 2 |
세재 |
2013/09/09 |
1,330 |
295194 |
고재열 기자 나오는데 듣고 싶은 분들 |
고고씽!! |
2013/09/09 |
924 |
295193 |
애견사료 샘플 2500원에 보내준대요. 2 |
요기 |
2013/09/09 |
1,893 |
295192 |
식욕억제제 처방받았는데요. 의사나 약사님 좀봐주세요. 5 |
냐옹 |
2013/09/09 |
3,760 |
295191 |
홈쇼핑에서 뽕 고데기 ㅋㅋ 7 |
luckym.. |
2013/09/09 |
6,646 |
295190 |
돼지고기 목살로 할 수 있는 초간단 요리는 뭐가 있나요 5 |
. |
2013/09/09 |
4,051 |
295189 |
맞벌이 맘들 몇시쯤 아이 찾나요? 1 |
손님 |
2013/09/09 |
1,151 |
295188 |
국정원 前간부 "야당 비판 댓글 적절치 못했다".. 2 |
샬랄라 |
2013/09/09 |
1,335 |
295187 |
차승원 아들 고소인 어머니 “죽어도 합의 안 해” 16 |
.. |
2013/09/09 |
18,772 |
295186 |
수도권에서 설교 괜찮은 교회 추천해주세요 9 |
.... |
2013/09/09 |
4,900 |
295185 |
연예인들 피부는 하얗게 변하기도 하네요~~ 12 |
... |
2013/09/09 |
10,043 |
295184 |
결혼하고나니 먹거리가 부실해졌어요 ㅠ 10 |
dd |
2013/09/09 |
3,319 |
295183 |
지방선거 노린 새누리·박원순 ‘무상보육 전쟁’… TV토론 ‘승부.. 3 |
세우실 |
2013/09/09 |
1,380 |