제가 의학적 지식이 넘 무지한지라
네이버, 구글 해봐도 음..모르겠고 ㅎㅎ
제가 있는곳은 아직 날도 더워서 에어컨 안틀고 있으면 온몸이 뜨끈뜨끈한데
딱 무릎 두 군데만 아주 차가워져 있어요 항상..
원래부터 이랬던거 같진 않아서 정상적인 현상인거 같진 않은데..
저 아직 이십대 중반인데 ㅜㅜ 설마 노화현상인가요...
경험상 무릎이랑 허리랑 연관이 깊더라구요.
척추가 건강하고 똑바르면 무릎도 좋아져요.
요가나 필라테스같은 운동이 필요하죠.
나이들어서도 허벅지 근육 없어서 자세 다 망가지잖아요.
허리근육 허벅지근육 잘 키워놔야함
일단 병원부터 가보세요 엑스레이 찍는거 시간도 별로 안걸리고 비싸지도 않아요~
큰일일수도 있는건가요? ㅜㅜ 제가 지금 병원갈 처지가 못됩답니당 ㅜㅜ 여기서 병원갈려면 적어도 한달은 기다려야 갈듯해요. 아님 엄청 비싼데 가야 돼구요.. 평소에 스쿼트 같은 하체운동 적당히 해주는 편이라 하체부실과는 거리가 멀다고 생각했는데 ㅜ
저도 무릎이 아파 병원갔더니 운동도 무리 안가는 정도로만 하래요. 발끝을 당기는 스트레칭 하라고 하구요. 지금도 따뜻한 찜질하고있네요..
싫으면 뭐 어쩔 수 없지만 절운동을 해보세요. 무릎이 따끈따끈해 짐을 경험할 거에요. 스쿼트하셨다니 조금더 숙이면 절운동이 되죠? ㅎㅎㅎ
신발에 문제가 있지 않나 하는 생각도 들어요
걸리기엔 너무 젊으신데 그럴경우 무릎과 종아리까지 시렵다고 하던데 무리가지않게 운동하시고 스트레칭하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
320773 | 코스트코에 오리털 패딩파나요? 3 | 양재 코스트.. | 2013/11/18 | 1,665 |
320772 | 아까 시댁얘기... 23 | ,, | 2013/11/18 | 11,956 |
320771 | 초2 아이의 거짓말... 성장과정의 하나일까요? 7 | ... | 2013/11/18 | 1,703 |
320770 | 박근혜 정부의 위엄 11 | /// | 2013/11/18 | 1,227 |
320769 | 냉동 돼지고기수육..정녕 방법이 없나요? 4 | loveah.. | 2013/11/18 | 14,096 |
320768 | 수학공부 관련 다시 올려요. 도움 좀 주세요 ㅜㅜ 10 | 늘맑게 | 2013/11/18 | 1,252 |
320767 | 지금 집사면 바보같은 짓인가요? 27 | ,,, | 2013/11/18 | 4,093 |
320766 | 패딩 사고 싶어요~ 5 | 추워요 | 2013/11/18 | 1,697 |
320765 | 충주 탄산온천 어떤가요 1 | 온천 | 2013/11/18 | 2,013 |
320764 | (급질)너무 짜게 절여진 무우 어떻게 하면 되나요? 5 | 무우 | 2013/11/18 | 1,643 |
320763 | 인공수정 3일차에요 2 | 궁금이 | 2013/11/18 | 3,397 |
320762 | ”OECD 교직정상회의에 한국정부 못 오게 할 예정” 2 | 세우실 | 2013/11/18 | 639 |
320761 | 이자벨마랑 코트 12 | 살아. | 2013/11/18 | 4,626 |
320760 | 안드로이드 폰 녹음 어플, 어떤 게 좋은가요? 1 | 알려주세요 | 2013/11/18 | 641 |
320759 | 토플 책 추천 부탁드려요 3 | 토플 | 2013/11/18 | 709 |
320758 | 응사..김재준이 쓰레기네요.. 32 | 칠봉이 | 2013/11/18 | 15,004 |
320757 | 설렁탕집 깍두기처럼 하려면 사이다를 언제 넣나요? 6 | ,,, | 2013/11/18 | 2,665 |
320756 | 공중목욕탕 니자리 내자리..? 7 | 원래 그런가.. | 2013/11/18 | 1,831 |
320755 | 간병인에 대해서 물어봅니다 4 | ,,,, | 2013/11/18 | 1,339 |
320754 | 이케아 스타일의 식탁인데.. 두 제품 비슷해보이지 않나요? 1 | ... | 2013/11/18 | 1,411 |
320753 | 김장하고 남은 김치속과 보쌈고기...어찌 처리 하시나요? 3 | ㅇㅇ | 2013/11/18 | 3,097 |
320752 | 나를 가슴 떨리게 하는 일이 있으신가요? 5 | 두근두근 | 2013/11/18 | 1,622 |
320751 | 밴드 따당하는 느낌 5 | ᆞᆞ | 2013/11/18 | 2,360 |
320750 | wmf구르메플러스세트랑 쉐프윈 고민되요. 도와주세요. 4 | 0000 | 2013/11/18 | 3,327 |
320749 | 폰 구입 호구인건 아닌지 궁금합니다 14 | 갤럭시s4 | 2013/11/18 | 1,315 |