제가 의학적 지식이 넘 무지한지라
네이버, 구글 해봐도 음..모르겠고 ㅎㅎ
제가 있는곳은 아직 날도 더워서 에어컨 안틀고 있으면 온몸이 뜨끈뜨끈한데
딱 무릎 두 군데만 아주 차가워져 있어요 항상..
원래부터 이랬던거 같진 않아서 정상적인 현상인거 같진 않은데..
저 아직 이십대 중반인데 ㅜㅜ 설마 노화현상인가요...
경험상 무릎이랑 허리랑 연관이 깊더라구요.
척추가 건강하고 똑바르면 무릎도 좋아져요.
요가나 필라테스같은 운동이 필요하죠.
나이들어서도 허벅지 근육 없어서 자세 다 망가지잖아요.
허리근육 허벅지근육 잘 키워놔야함
일단 병원부터 가보세요 엑스레이 찍는거 시간도 별로 안걸리고 비싸지도 않아요~
큰일일수도 있는건가요? ㅜㅜ 제가 지금 병원갈 처지가 못됩답니당 ㅜㅜ 여기서 병원갈려면 적어도 한달은 기다려야 갈듯해요. 아님 엄청 비싼데 가야 돼구요.. 평소에 스쿼트 같은 하체운동 적당히 해주는 편이라 하체부실과는 거리가 멀다고 생각했는데 ㅜ
저도 무릎이 아파 병원갔더니 운동도 무리 안가는 정도로만 하래요. 발끝을 당기는 스트레칭 하라고 하구요. 지금도 따뜻한 찜질하고있네요..
싫으면 뭐 어쩔 수 없지만 절운동을 해보세요. 무릎이 따끈따끈해 짐을 경험할 거에요. 스쿼트하셨다니 조금더 숙이면 절운동이 되죠? ㅎㅎㅎ
신발에 문제가 있지 않나 하는 생각도 들어요
걸리기엔 너무 젊으신데 그럴경우 무릎과 종아리까지 시렵다고 하던데 무리가지않게 운동하시고 스트레칭하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
297569 | 새끼낳은 고양이 뭐 챙겨주면 좋을까요?? 6 | 행복한용 | 2013/09/15 | 1,992 |
297568 | 김재원이 저렇게까지 잘생긴줄 몰랐네요 49 | 00 | 2013/09/15 | 8,013 |
297567 | 언어의 정원...좋네요.... 4 | ... | 2013/09/15 | 2,233 |
297566 | 지금 남편과 둘이 보라카이 샹그릴라에 있어요! 114 | ... | 2013/09/15 | 15,226 |
297565 | 잠원역 주변 아파트들 초등 아이 키우며 살기 어떤가요? 3 | ..... | 2013/09/15 | 2,324 |
297564 | 블로거들은 살안쪄서 부러워요 ㅠㅠ 11 | .... | 2013/09/15 | 8,960 |
297563 | 이런 경우 세입자 실수로 생긴 하자 어떻게 보상받을수있나요? 2 | 마눌 | 2013/09/15 | 1,564 |
297562 | 척추측만증이 심한데요 요가나 자전거타기가 도움이 될까요?? 10 | 택이처 | 2013/09/15 | 5,263 |
297561 | 잔멸치도 사면 안될까요 4 | 방사능 | 2013/09/15 | 2,944 |
297560 | 청와대 ‘혼외아들 혈액형 확인’ 불법사찰 가능성 1 | 누가 감찰받.. | 2013/09/15 | 1,870 |
297559 | 시부모님 여행경비 ㅡ 4 | 씁쓸 | 2013/09/15 | 2,227 |
297558 | [질문]생크림 대신 휘핑크림을 써도 되나요? 5 | 치즈 | 2013/09/15 | 1,399 |
297557 | 학원 선생님 추석선물 추천해주세요. 3 | 맘 | 2013/09/15 | 2,254 |
297556 | 마트에서 살수있는 맛난 청국장 추천바래요 1 | 게으름뱅이 | 2013/09/15 | 1,279 |
297555 | 한라 참치액 맛있나요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2013/09/15 | 2,392 |
297554 | 더블웨어 색 도저히 못고르겠어서요... 9 | 40대 | 2013/09/15 | 9,827 |
297553 | 영재 얘기가 나와서..ㅋㅋㅋ 7 | 어떤애 | 2013/09/15 | 2,987 |
297552 | 아까 제주도 번화가에 있었는데 중국사람들 13 | 음... | 2013/09/15 | 5,868 |
297551 | 어떻게 다이어트 해야 쉽게 잘 뺄까요? 5 | 체중감량 | 2013/09/15 | 2,578 |
297550 | 대전도 전세 구하기 어려운가요? 9 | 도움 | 2013/09/15 | 3,040 |
297549 | 초4 여아, 전학 후 적응을 힘들어해요. 3 | 휴.. | 2013/09/15 | 4,628 |
297548 | 타**쿠 라는 사이트 1 | 자유 | 2013/09/15 | 1,231 |
297547 | 제사 싫어 11 | 날마다 | 2013/09/15 | 3,609 |
297546 | 영재아 키우시는 분들 참고해 보세요..좋은 부모교육 내용입니다 .. 14 | 망망대해 | 2013/09/15 | 7,919 |
297545 | 금나와라 뚝딱 7 | 토마토 | 2013/09/15 | 3,088 |