제가 의학적 지식이 넘 무지한지라
네이버, 구글 해봐도 음..모르겠고 ㅎㅎ
제가 있는곳은 아직 날도 더워서 에어컨 안틀고 있으면 온몸이 뜨끈뜨끈한데
딱 무릎 두 군데만 아주 차가워져 있어요 항상..
원래부터 이랬던거 같진 않아서 정상적인 현상인거 같진 않은데..
저 아직 이십대 중반인데 ㅜㅜ 설마 노화현상인가요...
경험상 무릎이랑 허리랑 연관이 깊더라구요.
척추가 건강하고 똑바르면 무릎도 좋아져요.
요가나 필라테스같은 운동이 필요하죠.
나이들어서도 허벅지 근육 없어서 자세 다 망가지잖아요.
허리근육 허벅지근육 잘 키워놔야함
일단 병원부터 가보세요 엑스레이 찍는거 시간도 별로 안걸리고 비싸지도 않아요~
큰일일수도 있는건가요? ㅜㅜ 제가 지금 병원갈 처지가 못됩답니당 ㅜㅜ 여기서 병원갈려면 적어도 한달은 기다려야 갈듯해요. 아님 엄청 비싼데 가야 돼구요.. 평소에 스쿼트 같은 하체운동 적당히 해주는 편이라 하체부실과는 거리가 멀다고 생각했는데 ㅜ
저도 무릎이 아파 병원갔더니 운동도 무리 안가는 정도로만 하래요. 발끝을 당기는 스트레칭 하라고 하구요. 지금도 따뜻한 찜질하고있네요..
싫으면 뭐 어쩔 수 없지만 절운동을 해보세요. 무릎이 따끈따끈해 짐을 경험할 거에요. 스쿼트하셨다니 조금더 숙이면 절운동이 되죠? ㅎㅎㅎ
신발에 문제가 있지 않나 하는 생각도 들어요
걸리기엔 너무 젊으신데 그럴경우 무릎과 종아리까지 시렵다고 하던데 무리가지않게 운동하시고 스트레칭하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
297455 | 일본 이메일주소 문의 4 | 가을 | 2013/09/15 | 981 |
297454 | 밑에 영재 이야기 나와서 말인데요. 17 | 사과 | 2013/09/15 | 4,290 |
297453 | 이정재 진짜 멋있어진것 같네요 3 | 행복하게 | 2013/09/15 | 2,310 |
297452 | 구리 농수산물 시장, 일요일 오늘도 할까요? 2 | 구리 농수산.. | 2013/09/15 | 2,585 |
297451 | 깍아 달라고 조르던 손님.. 결국 빼고 입금했네요 21 | ^**^ | 2013/09/15 | 14,891 |
297450 | 딸램이가 급성장염에 걸렸어요.. 4 | .. | 2013/09/15 | 1,336 |
297449 | 고양국제고 보내신분~~ 5 | 국제고 | 2013/09/15 | 4,367 |
297448 | 전세보증금-월세금액 어떻게 계산하나요? 3 | ... | 2013/09/15 | 1,855 |
297447 | 카우치소파 써보신 분들 어떠신가요? 8 | 소파 | 2013/09/15 | 3,934 |
297446 | 내탓인데속상해서남탓하고싶은유치함 ㅜㅜ 7 | 속상해 | 2013/09/15 | 2,056 |
297445 | 우리 부부 사이는 몇점일까요(스압) 3 | 답답한밤 | 2013/09/15 | 1,889 |
297444 | 오페라의 유령과 위키드 중에 뭐 봐야좋을까요?? 13 | 브로드웨이에.. | 2013/09/15 | 3,141 |
297443 | 댓 씽 유 두 4 | 지금 이비에.. | 2013/09/15 | 1,314 |
297442 | 서울대 과학고 갔는 아이들..어릴때 부터 영특하고 똘똘하고 그랬.. 58 | 궁금 | 2013/09/15 | 22,526 |
297441 | 생활비 150 으로 살기 가능할까요 3 | 가난 | 2013/09/15 | 3,869 |
297440 | 체인질링에서 아들은 어떻게 납치된건가요? 2 | .. | 2013/09/15 | 1,947 |
297439 | 어떻게 이럴 수가 있지, ㅜ 4 | ㅜㅜ | 2013/09/15 | 1,230 |
297438 | 공공장소에서 휴대폰 동영상 게임 소리 아무렇지 않으신가요? 4 | 아 시끄러워.. | 2013/09/15 | 1,751 |
297437 | 임신 초기인데 숨 깊게 안쉬어지고 가슴이 답답한데 10 | ㅜㅜ | 2013/09/15 | 11,225 |
297436 | 만화 검정고무신 애들 좋아하나요? 2 | 다른애들도 | 2013/09/15 | 958 |
297435 | 의료보험 연체.. 4 | .... | 2013/09/15 | 2,663 |
297434 | 딸아이의 이쁜 말 5 | 딸엄마 | 2013/09/15 | 2,263 |
297433 | 머리염색한 박진영 9 | 꽃할배? | 2013/09/15 | 3,505 |
297432 | 요즘 다 긴팔 입고 다니세요? 1 | ..... | 2013/09/15 | 1,861 |
297431 | 하다하다...김한길에게 드레스코드까지 지정했네요 8 | ㅋㅋ | 2013/09/15 | 3,120 |