다이어트중....멸치 먹으면?

[,,]

큰맘먹고 다이어트 중입니다.

 

탄수화물 조금먹고

 

야채 많이 먹고

 

무염에 가까운 저염식으로  하고 있어요.

 

근데   칼슘때문에  멸치를 먹는데    그럼   저염식이  않되는 건가요?

 

우유는  몸에서  않받고..

 

 

아~~~~~~  힘들다.!!!!!!!!!!!!

[스뎅]

건새우 드세요... 멸치는 아무래도 좀짜니까... 저 배고픔을 아몬드와 건새우로 이긴 여자 랍니다..ㅠㅠ

[~~]

멸치 꽤 짠데...저는 전에 다이어트 중에 국물내고 퉁퉁 분 멸치는 먹은 적 있어요.

[원글]

건새우는 육수물내는 말린새우 말인가요
주황색 작은 새우...그건가요?

[..]

멸치 드세요. 다이어트는 저염식도 좋지만 영양소 적절히 먹고 많이 움직이는게 답이에요
만일에 급격히 영양소를 줄여버리면 폭풍요요 예약이에요

[칼슘이 많이 든]

음식 있어요
견과류
두부
시금치 도라지 두유

[..]

저도 밤에 새우먹어야겠어요.
복숭아가 칼로리 적고 포만감이 있다고해서 점심엔 복숭아 두개로 때우고
저녁을 회사 구내식당에서 간단히 먹는데 밤에 떡볶이나 라면을 먹게 되더라구요.

[녹두]

미꾸라지 참깨 케일 쑥갓도 있네요

[스뎅]

그.. 국산 홍새우. 있어요 저도 반찬 만드는건 걍 건어물상에서 아무거나 사다 먹었는데 좀 더 작고 윤기나는 홍새우가 있더라고요 머리까지 다 있어서 더 좋구요

[ㅡㅡㅡ]

그냥드세요 내가 소금을 안넣을수있으면 그러겠지만 멸치는 그럴수없으니;
다욧중이나 멸치 ㅈ?더열심히먹어요

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칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

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