PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 309304 |
경주 교리 김밥 먹고 싶어요.. 5 |
콩 |
2013/10/18 |
2,435 |
| 309303 |
윤석열 팀장...제2의 채동욱 되나? 3 |
손전등 |
2013/10/18 |
1,053 |
| 309302 |
헤나염색시 커피량?? 3 |
염색 |
2013/10/18 |
2,273 |
| 309301 |
소라 1Kg에 만원?! |
소라 먹고싶.. |
2013/10/18 |
837 |
| 309300 |
직장 다니면서 할수있는 부업 3 |
chubee.. |
2013/10/18 |
2,412 |
| 309299 |
화장품 추천 놀이..해 볼까요?^^;; 34 |
화장품 |
2013/10/18 |
7,570 |
| 309298 |
애있는 여자들이 어쩜 그리 뒷말에..남욕에..남 이용해먹울까 도.. 4 |
ㅡ |
2013/10/18 |
1,976 |
| 309297 |
해외여행 고수님들, 할인항공권 구입방법 및 기타 질문이요... 6 |
여행계획 |
2013/10/18 |
1,225 |
| 309296 |
43세.. 셋째 너무 가지고 싶어요... 29 |
.. |
2013/10/18 |
6,512 |
| 309295 |
킴 카다시안 엉덩이요..그거 원래 그런건가요 7 |
... |
2013/10/18 |
11,603 |
| 309294 |
전동드릴 초보자(?) 가구조립 가능할까요? 4 |
안알랴줌 |
2013/10/18 |
763 |
| 309293 |
2012년 징수 포기 세금 11조…월급쟁이 지갑만 터나 |
세우실 |
2013/10/18 |
338 |
| 309292 |
채총장에 이어 국정원불법선거 수사 팀장 윤석열 찍어내기! 2 |
국정원직원 .. |
2013/10/18 |
637 |
| 309291 |
대기중)) 김밥을 35줄 싸야 되는데요 13 |
미리 감사드.. |
2013/10/18 |
4,278 |
| 309290 |
마흔이 넘어도 이해가 가지 않아요 18 |
난 바보인가.. |
2013/10/18 |
8,575 |
| 309289 |
아이가 학교 활동 중에 다쳐 왔습니다 8 |
.. |
2013/10/18 |
1,266 |
| 309288 |
눈부시게푸른하늘을보고울어버렸네요. 4 |
가을을타나봐.. |
2013/10/18 |
1,053 |
| 309287 |
대마씨유(햄프오일)의 효능 |
건강 |
2013/10/18 |
37,553 |
| 309286 |
베스킨라빈스 아이스크림 중 뭐가 젤 맛있나요? 21 |
베라 |
2013/10/18 |
3,384 |
| 309285 |
결혼식때 친구 가방들어주고 한복 같은거 챙겨다주는 일을 하는데요.. 6 |
친구 |
2013/10/18 |
1,857 |
| 309284 |
아이 교복에 컴퓨터용 사인펜자국 어떻게 지우나요? |
,,, |
2013/10/18 |
631 |
| 309283 |
이베이에서 물건 사시는 분 계신가요? 10 |
구매 |
2013/10/18 |
1,217 |
| 309282 |
드디어 집 팔았어요. 10 |
만만세 |
2013/10/18 |
3,714 |
| 309281 |
전기렌지.. 좋은 상판과 발열체 쓴 제품을 고를지.. 외관이 예.. 6 |
... |
2013/10/18 |
1,339 |
| 309280 |
생리 마지막날 수영할때요 7 |
.. |
2013/10/18 |
11,158 |
