PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
320515 |
유기견센터에 이불을 보내려고 하는데 저렴한 택배 없을까요? 4 |
택배... |
2013/11/18 |
1,216 |
320514 |
친노 격앙.. 향후 정국 전망 1 |
짜고치는 고.. |
2013/11/18 |
778 |
320513 |
전세인데 외벽이 모두 확장된 상태인데 단열이 안 돼 있어요. 1 |
... |
2013/11/18 |
1,062 |
320512 |
세상에서 제일 웃기고 무서운 게 착각같아요 1 |
참 |
2013/11/18 |
1,975 |
320511 |
시판 다진 마늘 쓰시나요? 5 |
.. |
2013/11/18 |
1,611 |
320510 |
주니어 토플 600점대면 7 |
소 |
2013/11/18 |
5,354 |
320509 |
공든탑이 무너지랴 |
우꼬살자 |
2013/11/18 |
450 |
320508 |
솔직히 최소 성유리급은 되야 예쁜건데 1 |
.. |
2013/11/18 |
1,228 |
320507 |
박근혜가 김진태를 버리나 봅니다. 14 |
벌써 |
2013/11/18 |
3,372 |
320506 |
엉덩방아 이후로 꼬리뼈가 아파요. 9 |
.. |
2013/11/18 |
5,812 |
320505 |
응사 9,10 회 보는 중인데, 아무래도 칠봉이... 10 |
야간자율학습.. |
2013/11/18 |
2,817 |
320504 |
대부분 대파는 없고 쪽파만 넣으시네요. 대파/미나리 안 넣나요.. 5 |
김장양념 |
2013/11/18 |
1,245 |
320503 |
이광수가 인기 많은것도 다 키가 커서임 2 |
|
2013/11/18 |
1,620 |
320502 |
카리불 전기매트 쓰시는 분 계신가요? 3 |
매트고민 |
2013/11/18 |
5,972 |
320501 |
배추 25 포기에 홍갓 3단은 많은가요..? 4 |
어렵다 |
2013/11/18 |
1,843 |
320500 |
아래복수글읽으니 제친구사례가 생각나네요. 7 |
복수글. |
2013/11/18 |
2,736 |
320499 |
양치질 하면 식욕이 사라진다면서요 8 |
. |
2013/11/18 |
2,387 |
320498 |
형광등이 안들어와요 맛탱이가....ㅠㅠ 9 |
암흑 |
2013/11/18 |
909 |
320497 |
일산사는 분들 설비업체 추천 부탁드려욤 - 욕실 물 줄줄 1 |
비오는욕실 |
2013/11/18 |
806 |
320496 |
첫눈이 와요~ 8 |
잘 |
2013/11/18 |
2,678 |
320495 |
김구와 이승만에 대해서.. 13 |
lmknjb.. |
2013/11/18 |
1,919 |
320494 |
어플이 앱이랑 같은 뜻이죠? 2 |
... |
2013/11/18 |
1,595 |
320493 |
정봉주 진짜 별로네요. 42 |
,,, |
2013/11/18 |
12,372 |
320492 |
운전중 이러면 진짜 놀라지 |
우꼬살자 |
2013/11/18 |
624 |
320491 |
결국 아파트로 망하게 될겁니다 43 |
/// |
2013/11/18 |
14,354 |