PT없이 혼자 헬스할때 도움되는 책,사이트 추천해주세요.
작성일 : 2013-09-03 19:36:42
1644261
6개월 필라테스 하다
멀어서 집근처 헬스장에 등록하려는데요.
PT가 너무 비싸서(시간에 8만원)
혼자 해야하는데요.
보고 따라하기 좋은 책,사이트,디비디 추천해주세요.
미리 감사드립니다!
IP : 223.62.xxx.37
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네이버
'13.9.3 8:20 PM
(223.62.xxx.133)
forthebody 라는 닉네임의 여자 트레이너 블로그 보며
근력운동 하고 있는데 전 괜찮네요.
부분 근력운동법 나와있고 상세한 자세설명에 시범 동영상도 있구요.
2. 원글
'13.9.4 6:47 AM
(223.62.xxx.37)
두분 감사합니다.
저장했어요.
몸짱되렵니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 293853 |
지난달 적금 안넣고 2 |
적금문의 |
2013/09/05 |
1,877 |
| 293852 |
모바일 청첩장 예쁘게 나오네요~ |
옥쑤 |
2013/09/05 |
1,102 |
| 293851 |
섹시와 색기 9 |
ㅡㅡ |
2013/09/05 |
8,024 |
| 293850 |
몰딩 등 인테리어 자재는 어디서 살수 있을까요? 1 |
... |
2013/09/05 |
1,020 |
| 293849 |
제빵기에 식빵만들면 시중보다 맛있나요? 18 |
팁주세요 |
2013/09/05 |
4,045 |
| 293848 |
회사에 청첩장 돌리고 싶지 않은데... 2 |
리엘 |
2013/09/05 |
1,856 |
| 293847 |
활어의 죽음 3 |
진시리. |
2013/09/05 |
1,450 |
| 293846 |
서울에서 학군이 괜찮은곳.....어딘가요?? 제발요 ㅠㅠ 17 |
학군 고민입.. |
2013/09/05 |
6,500 |
| 293845 |
자주 체하는 아이 3 |
ᆢ |
2013/09/05 |
1,340 |
| 293844 |
[국민TV 생방송]민주당 정청래 출연 세세한 국조관련 이야기, .. 3 |
lowsim.. |
2013/09/05 |
1,067 |
| 293843 |
내일 캠핑 가는데... 7 |
추운데.. |
2013/09/05 |
1,867 |
| 293842 |
'결전의 날' 재계-노동계, 오늘 '통상임금' 사활 건 공방 2 |
세우실 |
2013/09/05 |
864 |
| 293841 |
소고기장조림 전기압력밥솥에 하는 법좀 알려주세요~~~ 2 |
..... |
2013/09/05 |
2,733 |
| 293840 |
소식하는 가족은 어떻게 먹고 사나요 7 |
진이엄마 |
2013/09/05 |
3,797 |
| 293839 |
대학 특례입학 가능한가요? 7 |
외국 몇년 .. |
2013/09/05 |
2,892 |
| 293838 |
사무실에 두남자의 속삭임 정말..신경쓰이네요 12 |
ㅠ |
2013/09/05 |
4,103 |
| 293837 |
둔촌주공 4단지 아파트 주민들 이주했나요? 1 |
.... |
2013/09/05 |
2,746 |
| 293836 |
영어 단어 쉽게 외우는 방법있나요? 11 |
쏙쏙 |
2013/09/05 |
3,422 |
| 293835 |
제주 은갈치구이~!?!? 1 |
부탁드려요 |
2013/09/05 |
1,300 |
| 293834 |
집에서 셀프매직 하시는 분들이요~ 3 |
^^ |
2013/09/05 |
3,418 |
| 293833 |
지난 대선 하루 전날에 이미 51.6%라는 득표율이 중앙선관위 .. 16 |
부정선거 |
2013/09/05 |
3,531 |
| 293832 |
배달온 피자 남은거 얼렸는데요 데울때 해동안하고 2 |
냉동피자 |
2013/09/05 |
1,239 |
| 293831 |
이석기 북한에서 지령받아... 16 |
.... |
2013/09/05 |
2,911 |
| 293830 |
전원주택 살다가 이사 나가는데, 아쉽긴 아쉽네요 ㅎㅎ 17 |
... |
2013/09/05 |
6,816 |
| 293829 |
말린 잎사귀를 곱게 갈려면...믹서 말고 뭘로 분쇄해야 할까요?.. 2 |
^^ |
2013/09/05 |
1,171 |
