Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 337662 |
식구셋 외식할걸 못찾겠네요 ᆞ세명 5 |
세명 |
2013/12/30 |
1,435 |
| 337661 |
영어 질문 : be closed till 6th of Jan ?.. 15 |
질문 |
2013/12/30 |
1,616 |
| 337660 |
전복죽 끓일때도 혹시 멸치다시마 육수쓰면 더 맛있나요? 3 |
.. |
2013/12/30 |
2,856 |
| 337659 |
[이명박특검]김근태의 몸, 한국민주투쟁사의 기록 4 |
이명박특검 |
2013/12/30 |
1,169 |
| 337658 |
인격이 뛰어난 사람들을 보면 궁금해져요 21 |
.. |
2013/12/30 |
6,256 |
| 337657 |
작년 과학기술인 1500명 박근혜 지지...그런데 ㅋㅋ 3 |
엡팍링크 |
2013/12/30 |
1,960 |
| 337656 |
스웨덴 아기 기저귀 리베로 어떤가요 5 |
쭈니 |
2013/12/30 |
1,144 |
| 337655 |
천차만별 점빼는 가격.. 4 |
ll |
2013/12/30 |
6,513 |
| 337654 |
고대 정경대 합격할 정도면 공부를 어느 정도 잘 하는 건가요? 20 |
궁금 |
2013/12/30 |
3,805 |
| 337653 |
급질) 컴을 새로 샀는데 메모장이 안 보이네요 2 |
무식한 뇨자.. |
2013/12/30 |
601 |
| 337652 |
묵은지에서 젓갈 냄새가 너무 많이 나요... 2 |
김장 |
2013/12/30 |
2,246 |
| 337651 |
긴급생중계 - 국토교통위_철도발전소위 & 파업철회 발표 .. 1 |
lowsim.. |
2013/12/30 |
716 |
| 337650 |
시드니에 거주하는 국민tv 조합원 입니다 6 |
나무이야기 |
2013/12/30 |
1,326 |
| 337649 |
경찰관 눈 찢었다? 채널A ‘전교조 탄압’ 왜곡 |
로펌까지동원.. |
2013/12/30 |
546 |
| 337648 |
층간소음 가해자가 되어버렸어요. 11 |
패닉 |
2013/12/30 |
3,134 |
| 337647 |
안과 추천해주세요.. |
엄마.. 미.. |
2013/12/30 |
562 |
| 337646 |
만성 위염 식도염에 좋은 거좀 소개해주세요. 11 |
ㅇㅇㅇ |
2013/12/30 |
4,067 |
| 337645 |
朴대통령 ”공공보다 내 이익만 관철? 일류국민 아냐” 8 |
세우실 |
2013/12/30 |
1,220 |
| 337644 |
"3賊에게서 나라 지키자"…'일베' 회원들 거.. 5 |
일베꺼져 |
2013/12/30 |
773 |
| 337643 |
잠원동 논술학원 추천해주세요 4 |
알고싶다 |
2013/12/30 |
1,917 |
| 337642 |
주식이..상장폐지후 예치금으로 전환 되면 2 |
``.. |
2013/12/30 |
1,700 |
| 337641 |
세상서ᆞ젤 불행하다 느껴요 1 |
내가 뭘잘못.. |
2013/12/30 |
917 |
| 337640 |
요즘 운전면허 어떻게 보나요? 12 |
소망 |
2013/12/30 |
1,668 |
| 337639 |
피지오겔에 스테로이드 성분 들어있나요? 10 |
궁금이 |
2013/12/30 |
10,173 |
| 337638 |
저는 왜 친구가 이토록 없는 걸까요? 44 |
넋두리 |
2013/12/30 |
22,209 |
