가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,331
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 293271 | 서점에서 맨발로 드럽게 ㅠㅠ 2 | 저도... | 2013/09/02 | 1,424 |
| 293270 | 사람의 인품과 복은 별개 인거 같아요.. 9 | 콩콩 | 2013/09/02 | 4,483 |
| 293269 | 개포주공 4 | onegoo.. | 2013/09/02 | 1,797 |
| 293268 | 일본 수산물 방사능 오염 진짜인가 괴담인가? 1 | 방사능 | 2013/09/02 | 1,403 |
| 293267 | 디지털 피아노 추천 조언 부탁드립니다. 4 | 초등5학년 | 2013/09/02 | 1,156 |
| 293266 | 콩나물, 멸치볶음 같은 반찬은 냉장고에 며칠까지 보관 가능한가요.. 2 | 요리는 언제.. | 2013/09/02 | 2,527 |
| 293265 | 서울근처 시골집 3 | 생각중 | 2013/09/02 | 1,597 |
| 293264 | 옷만들기에서 소매달기 질문드립니다. 1 | 궁금 | 2013/09/02 | 1,648 |
| 293263 | 여성호르몬제 드시는 분 계세요? 9 | 40대초반 | 2013/09/02 | 3,660 |
| 293262 | 더치페이요 지역마다 다른것같지않은가요? 5 | 서울 | 2013/09/02 | 1,737 |
| 293261 | 제국의 아이들 박형식.. 13 | 아이돌 | 2013/09/02 | 5,271 |
| 293260 | 6인용 전기압력밥솥 추천부탁드려요. 7 | 고쳐쓴는 남.. | 2013/09/02 | 3,339 |
| 293259 | 부산 여성전용 게스트하우스추천요 1 | 부산 | 2013/09/02 | 1,337 |
| 293258 | 허걱.. 생협 계란에서 19 | 황당해!!!.. | 2013/09/02 | 6,044 |
| 293257 | 할일 있는데 82쿡에서 놀고계신 분 ~손~~~ㅎ 7 | 일해야해 | 2013/09/02 | 1,550 |
| 293256 | 록허드슨 이란 배우가 생각이나네요. 11 | 9월이라니 | 2013/09/02 | 2,203 |
| 293255 | 서울의 우유가격이 세계에서 6번째로 비싸다네요ㅠ런던보다 비쌈. 6 | 콩콩잠순이 | 2013/09/02 | 2,059 |
| 293254 | 초등학교 재학증명서는 어디서 뗄수 있나요? 4 | ... | 2013/09/02 | 2,918 |
| 293253 | 다시 찾아온 현장시장실~종로구서 시작합니다 | garitz.. | 2013/09/02 | 896 |
| 293252 | 레슨비 드리는 날짜가.. 7 | 몰라서 | 2013/09/02 | 1,238 |
| 293251 | 집에서 토마토스파게티소스를 만들었는데요,.. 몇일까지 냉장보관 .. 2 | 급질 무플 .. | 2013/09/02 | 1,553 |
| 293250 | 혼자쓰는 오피스텔 전기세 4 | 전기세 | 2013/09/02 | 1,644 |
| 293249 | 평촌 언어치료 받아보신 분 계신가요? 3 | 병원문의 | 2013/09/02 | 2,146 |
| 293248 | 나이들면서도 성질 고대로인 남편 | 속상해 | 2013/09/02 | 1,061 |
| 293247 | [원전]... 후쿠시마 앞바다가 끓고있다 3 | 참맛 | 2013/09/02 | 2,190 |