82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt 받고 있는 중인데요.

참나 조회수 : 2,331
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도헬스
    '13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)

    전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
    운동은 왜 하는건지

  • 2. ...
    '13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)

    뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거

  • 3. .....
    '13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)

    운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
    뭘좀 드시면서 운동하세요
    먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다

  • 4. 참나
    '13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)

    닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.

  • 5. ...
    '13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)

    하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.

  • 6. 칼로리 부족....
    '13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)

    그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
293307 이런 생각드는 제가 속이 좁은건지 좀 봐주세요 4 맘이 2013/09/02 1,238
293306 개구리는 정말 올챙이 적을 생각 못하는 걸까요? 2 ㅎㅎ 2013/09/02 1,207
293305 민주당, 사즉생의 결기 맞나? 3 sa 2013/09/02 1,441
293304 아이허브 추천인 3 진심... 2013/09/02 1,146
293303 박원순 “무상보육, 다른데는 5대5인데 서울시만 8대2” 1 국정원 사태.. 2013/09/02 1,875
293302 집계약금 넣으려고 하는데, 계약서와 다른 계좌로 넣어달라고 하시.. 3 요가쟁이 2013/09/02 2,062
293301 스타벅스건 어디서 손으로 맨발 만지고 있더란 얘기 3 abcd 2013/09/02 1,482
293300 뭘 모르는 신랑 거기다 화버럭 힘들어요 14 혼자이상해요.. 2013/09/02 2,369
293299 화이트헤드 관리 어떻게 하세요? 3 엉엉 2013/09/02 4,136
293298 울면서 징징거리는 7살... 어찌할까요? 17 .. 2013/09/02 4,287
293297 캐리비안베이 요즘도 사람 많나요? 4 ^^; 2013/09/02 1,494
293296 안쓴는 콘텍트렌즈 세척액 nenu 1 사용법 2013/09/02 1,076
293295 이 다시 덮어 씌우고 나서 이 사이에 자꾸 끼어요. 3 ㅠㅠ 2013/09/02 1,585
293294 [원전]태평양을 오염시키는 후쿠시마 오염수.jpg 2 참맛 2013/09/02 1,693
293293 방콕에서 밤 11시 비행기일 땐 뭐하나요? 7 초보여행 2013/09/02 2,405
293292 영어에서 3인칭단수에 왜 s를 붙이나요? 8 복수 2013/09/02 5,555
293291 위내시경해야하는데요... 3 ^^* 2013/09/02 1,150
293290 컴퓨터가 이상해요.. 2 컴퓨터 2013/09/02 1,557
293289 캐주얼한 가족사진 찍을때 어떤색깔 티가 예쁠까요? 7 사진 2013/09/02 1,696
293288 귀에 염증이 없어지질 않아요. 10 미치것다 2013/09/02 5,492
293287 너무 짠 깻잎장아찌 구제방법은요? 3 화초엄니 2013/09/02 3,828
293286 전북 진안 천지탑 2 가을하늘 2013/09/02 1,273
293285 가을맞이준비 예쁜도마 2013/09/02 969
293284 동해, 남해안 이미 방사능 오염 1 ㅁㅁ 2013/09/02 3,398
293283 50대 초반 아버지 지갑이나 벨트 어떤 게 좋을까요? 소밍 2013/09/02 1,659
< 55391 55392 55393 55394 55395 55396 55397 55398 55399 55400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색