가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,331
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 293357 | 자녀를 체벌하는 것에 대하여.. 8 | 점점점 | 2013/09/03 | 3,248 |
| 293356 | 비데- 구입하는게 좋을까요/ 렌탈이 좋을까요 | 웨딩싱어 | 2013/09/03 | 1,973 |
| 293355 | 꺄!!! ebs대박이네요 13 | 캬르르르 | 2013/09/03 | 16,462 |
| 293354 | 좌익효수 국베충 정직원의 댓글 모음이에요 13 | 좌익효수사멸.. | 2013/09/03 | 2,825 |
| 293353 | 역시 백지영이네요 1 | 벌써가을 | 2013/09/03 | 4,221 |
| 293352 | 심리상담을 받으면 성격을 바꿀 수 있나요? 7 | 고민이예요... | 2013/09/03 | 2,786 |
| 293351 | 강서구 우장산역이나 발산역 근처 엄마들 식사 맛있게 할수 있는 .. 8 | ... | 2013/09/03 | 3,098 |
| 293350 | 초등학교 영어스피치 주제 좀 도와주세요.. | 영어어렵다 | 2013/09/03 | 1,877 |
| 293349 | 직장 어린이집과 가정식 어린이집 고민이에요 8 | 야옹야옹 | 2013/09/03 | 2,224 |
| 293348 | 이런 문자 보내는 사이는 무슨일을 한 사이 일까요? 1 | 샬랄라 | 2013/09/03 | 1,888 |
| 293347 | 방바닥이 차가운데 3 | ᆢ | 2013/09/03 | 1,955 |
| 293346 | CD기 가출소녀 오늘도 있나봐요. 7 | 자주이용 | 2013/09/03 | 2,544 |
| 293345 | 의견여쭤요^^;;,-아파트아줌문제 | 의견 | 2013/09/03 | 1,687 |
| 293344 | 자식의 모든 모습은 부모의 탓 9 | 부모 | 2013/09/03 | 3,486 |
| 293343 | 길 걷다보면 눈이 휙휙 돌아가요.. | 요즘 | 2013/09/03 | 2,106 |
| 293342 | 너무 짜서 쓰기까지 한 된장 어찌해야 하나요? 2 | 비법은? | 2013/09/03 | 1,216 |
| 293341 | 시댁에 말을 해야할까요.. 13 | ..... | 2013/09/03 | 3,953 |
| 293340 | 엄마랑 제주도 버스 여행 괜찮을까요?? 9 | ㅇㄴ | 2013/09/03 | 2,491 |
| 293339 | 82cook 사이트 깔끔하네요. | 푸르른v | 2013/09/03 | 1,076 |
| 293338 | 아악! 내 감동 2 | .. | 2013/09/03 | 1,496 |
| 293337 | 자연드림 제휴카드 국민,신한 1 | 어떤게 낫난.. | 2013/09/03 | 2,186 |
| 293336 | 아이들 가베 수업 시켜보신분??? 20 | 가베가궁금해.. | 2013/09/03 | 7,283 |
| 293335 | 여자 혼자 경주에서 있을 숙소 추천바랍니다 4 | 여행 | 2013/09/03 | 2,317 |
| 293334 | 대기업의 업무처리 6 | 궁금... | 2013/09/03 | 1,907 |
| 293333 | 애기들 아픈게 제일 안쓰럽네요. . 3 | 엄마맘 | 2013/09/03 | 945 |