가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,326
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
319614 | 이번주 일요일에 순천만에 갈 예정입니다 14 | ..!! | 2013/11/15 | 1,929 |
319613 | 얼굴보습 신세계 27 | 가을 | 2013/11/15 | 12,979 |
319612 | 어제 비밀이요.. 5 | 궁금이 | 2013/11/15 | 1,616 |
319611 | 인터넷 사이트가 안 들어가져요! | sos | 2013/11/15 | 1,458 |
319610 | 이번에 걸릿 더치커피 브랜드 어디서 볼수 있을까요? | ᆞᆞ | 2013/11/15 | 639 |
319609 | 관리자님. 부탁해요. 1 | nnn | 2013/11/15 | 531 |
319608 | 11월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/11/15 | 468 |
319607 | 신규적금 가입시 기간? , 세금우대시 농특세 1 | .. | 2013/11/15 | 464 |
319606 | 제2의 인생을 위해 도약하려는 19세 청소년들이 읽을만한 2 | 추천도서 | 2013/11/15 | 752 |
319605 | 저는 돈 때문에 자존감도 왔다갔다 하는것 같아요 5 | ... | 2013/11/15 | 1,788 |
319604 | 김ㅇ성 조사 1 | .... | 2013/11/15 | 585 |
319603 | 모의고사는 잘나오는데 내신이 잘 안나와요.. 24 | 고1엄마 | 2013/11/15 | 4,753 |
319602 | 루나솔 구입하렸는데 서울에는 3 | 차카게살자 | 2013/11/15 | 1,162 |
319601 | 절임배추 산뒤 한번 더 헹궈야 하나요? 8 | ᆞᆞᆞ | 2013/11/15 | 3,230 |
319600 | 트럭에서 천원짜리 배 맛있나요? 1 | 지냐 | 2013/11/15 | 533 |
319599 | 아고라는 한명이 수천번이상 서명가능해서 무시되는건데... 22 | 참꾸준해요... | 2013/11/15 | 1,175 |
319598 | 채소 이름 좀 알려주세요!!! 6 | 일주일 넘게.. | 2013/11/15 | 848 |
319597 | 미란다커 이혼요 39 | ㄴㄴ | 2013/11/15 | 13,177 |
319596 | 친일파가 독립운동가 서훈 평가 1 | 참맛 | 2013/11/15 | 525 |
319595 | 술먹으면 필름이 자주 끊겨요. 6 | 직장맘 | 2013/11/15 | 2,008 |
319594 | 찌라시의 위엄.jpg 4 | ... | 2013/11/15 | 2,842 |
319593 | 우리나라 사람들만 사진찍을때 v자 만드나요? 7 | ..... | 2013/11/15 | 1,815 |
319592 | 다른 사람이 뭐라해도 신경안쓰는 분 계신가요 7 | 말3 | 2013/11/15 | 2,389 |
319591 | 발 볼 넓은 사람이 신어도 편한 운동화 추천 부탁드려요. 10 | 운동화 | 2013/11/15 | 4,007 |
319590 | 박근혜 대통령이야 여자들에겐 좋져 27 | 2013/11/15 | 1,459 |