Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 295617 |
지옥경험담! (충격영상) 2 |
호박덩쿨 |
2013/09/10 |
2,494 |
| 295616 |
근데 판교에 정말 부자들이 많은거 같아요.차를 보니 5 |
... |
2013/09/10 |
5,209 |
| 295615 |
다른 집도 제사 지낼 때 성주상 차리나요? 3 |
슈르르까 |
2013/09/10 |
9,965 |
| 295614 |
광파오븐 아일랜드 식탁 어떤가요?? 2 |
궁금~~ |
2013/09/10 |
2,320 |
| 295613 |
낮이면 윗층에서 시끄러워도 참아야겠죠. 5 |
... |
2013/09/10 |
1,346 |
| 295612 |
시댁에서 바리바리 싸서 주시는거 달갑지만은 않은데요.. 12 |
싫은데..... |
2013/09/10 |
3,811 |
| 295611 |
사골곰국으로 수제비 맛있게 끓이는 법 좀 알려주세요. 1 |
냉장고털어먹.. |
2013/09/10 |
1,951 |
| 295610 |
갈비찜을 했는데 맛이 씁쓸해요. 이유가 뭘까요? 5 |
^^ |
2013/09/10 |
1,551 |
| 295609 |
반려견 심장비대증에 대해 조언구합니다 8 |
vanill.. |
2013/09/10 |
4,410 |
| 295608 |
오이양파 장아찌(?) 국물 남는 거 버리세요? 어떻게 활용하세요.. 5 |
경험 찾아요.. |
2013/09/10 |
3,009 |
| 295607 |
무척나은병원에서 mri찍으신분 |
^^* |
2013/09/10 |
1,705 |
| 295606 |
한국들어가야 하는데 집때문에 고민이에요 4 |
고민입니다 |
2013/09/10 |
2,248 |
| 295605 |
이 one 을 문법적으로 무엇이라고 부르나요? 1 |
^^ |
2013/09/10 |
1,082 |
| 295604 |
주홍글씨는 없다. |
갱스브르 |
2013/09/10 |
1,076 |
| 295603 |
천주교 국내 유입 ‘230년만’ 전 교구 시국선언 3 |
참맛 |
2013/09/10 |
1,336 |
| 295602 |
이불 속커버만 바꾸고 싶은데 어떻게? 1 |
질문 |
2013/09/10 |
1,187 |
| 295601 |
어제 굿닥터에서 원장과 시온엄마 관계가 밝혀졌나요? 2 |
굿닥터 |
2013/09/10 |
2,556 |
| 295600 |
고1남학생가정실습하는데메뉴뭐가좋은가요? 4 |
순진한아들 |
2013/09/10 |
1,044 |
| 295599 |
류시원 벌금 7백만원 선고됨 4 |
메신저 |
2013/09/10 |
3,379 |
| 295598 |
우수고객 4 |
우수고객 |
2013/09/10 |
1,663 |
| 295597 |
산하클럽 목요일 트레킹 가실분 계실까요? 1 |
용인댁 |
2013/09/10 |
2,171 |
| 295596 |
전두환 일가 ”미납 추징금 자진 납부… 국민께 사죄” 11 |
세우실 |
2013/09/10 |
2,412 |
| 295595 |
해*콜 구이기 쓰시는분들~ 3 |
minera.. |
2013/09/10 |
1,434 |
| 295594 |
동부간선도로 확장하면, 교통체증이 해소 될까요?? |
garitz.. |
2013/09/10 |
1,347 |
| 295593 |
아이 자전거 가르치는데 헬멧장비 다 필요한가요? 5 |
. |
2013/09/10 |
1,022 |
