Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
292937 |
호텔룸서비스시킬때 4 |
궁금 |
2013/09/03 |
4,235 |
292936 |
고2 아이가 제과.제빵을 배우고 싶어해요. 14 |
빠띠쉐 |
2013/09/03 |
5,279 |
292935 |
핸드크림에 파라벤이랑 에탄올 다 들어가나요? 4 |
꼭그래야하나.. |
2013/09/03 |
1,598 |
292934 |
고등학교 설명좀요 |
일산아지매 |
2013/09/03 |
1,069 |
292933 |
압류한 전두환 일가 재산 900억 원 육박 8 |
세우실 |
2013/09/03 |
2,271 |
292932 |
과외샘 오시는 날은 우리집 청소하는 날 6 |
^^ |
2013/09/03 |
1,897 |
292931 |
중고피아노 사고 싶은데..어디서 사야할까요? 9 |
햇살 |
2013/09/03 |
1,865 |
292930 |
5, 6세 아이 장난감으로 맥포머스 괜찮나요 ? 1 |
..... |
2013/09/03 |
1,726 |
292929 |
어머님이 넘어지신 이후로 제대로 못걸으시네요.. 3 |
걱정 |
2013/09/03 |
1,574 |
292928 |
세종문화회관등 여러공연 학생할인 없어졌나요? |
공연 |
2013/09/03 |
888 |
292927 |
검정비닐 봉투 재활용에 넣는건가요? 2 |
재활용 |
2013/09/03 |
8,517 |
292926 |
어제 이서진씨 나오는 택시 보셨나요? 5 |
일상 |
2013/09/03 |
5,375 |
292925 |
문성근 전 민주당 최고위원 출연 방송 중입니다. 1 |
lowsim.. |
2013/09/03 |
1,277 |
292924 |
外信 , 이석기 국가전복 음모, 야당 파괴 목적이라고 보도 7 |
light7.. |
2013/09/03 |
1,339 |
292923 |
이 원피스가 사고 싶네요. 어떨까요? 21 |
주책이야. |
2013/09/03 |
5,183 |
292922 |
요즘 돈까스가 넘 땡기네요~~ 2 |
맛있는 얇은.. |
2013/09/03 |
1,106 |
292921 |
5학년 딸이 손이랑 발이 저랑 같네요. 엄마아빠 키가 이정도면... 7 |
.. |
2013/09/03 |
2,015 |
292920 |
왠만하면 표준전과 교학사 책들은 사지 맙시다. 12 |
MB찬양 교.. |
2013/09/03 |
2,054 |
292919 |
피아노 안배워도 중고등 가서 괜찮을까요? 11 |
피아노 |
2013/09/03 |
2,787 |
292918 |
광주시장, 세계수영대회 왜곡 나쁜 세력 있다 2 |
경향 |
2013/09/03 |
997 |
292917 |
가디건 색상 문의 1 |
... |
2013/09/03 |
1,345 |
292916 |
영어 계약서에 'shall be the property '이라는.. 5 |
영어로 된 .. |
2013/09/03 |
1,334 |
292915 |
용기와 무식함의 종이 한 끝 차이 1 |
바람에지는꽃.. |
2013/09/03 |
1,017 |
292914 |
과일 씻을때 베이킹소다로 많이들 씻잖아요?? 2 |
농약성분 |
2013/09/03 |
12,182 |
292913 |
밑에 복숭아 두상자글을 읽고 생각나는 일화 9 |
추억 |
2013/09/03 |
3,169 |