가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,326
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
320199 | 맛간장 끓일때 청양고추요- 3 | 급해요ㅠ | 2013/11/16 | 1,389 |
320198 | ... 31 | ........ | 2013/11/16 | 5,988 |
320197 | 전입신고 관련 질문. 아시는 분 도움 부탁드립니다. 6 | 급해서요. .. | 2013/11/16 | 1,004 |
320196 | 7인의 빅맨? 기획의도가 뭘까요~ 9 | 타라 | 2013/11/16 | 1,678 |
320195 | 찝찝했던 영화 뭐 있으세요? 55 | ᆢ | 2013/11/16 | 4,797 |
320194 | 동정심 유발하는성격 13 | 황당 | 2013/11/16 | 4,041 |
320193 | 이런 내열냄비? 어디서 살 수 있을까요? 4 | 꼭 사고 싶.. | 2013/11/16 | 1,128 |
320192 | 처음 갈비찜 성공했어요 2 | 42 | 2013/11/16 | 751 |
320191 | 페자로그릇 쓰시는분 ? 2 | 쨍그랑 | 2013/11/16 | 949 |
320190 | 극장에서 졸았던 영화 이야기 해봐요. 34 | // | 2013/11/16 | 2,743 |
320189 | 냄비 재질 어떤 게 좋을까요? 4 | 홍홍 | 2013/11/16 | 1,163 |
320188 | 초등1 여자아이와 토르 영화 어떨까요? 1 | 천둥 | 2013/11/16 | 697 |
320187 | 다른 아가도 자기전에 물 찾나요? 16 | 다른 | 2013/11/16 | 2,433 |
320186 | 시금치 무침 냄새 안나는 비법이 뭐예요? 2 | 시금치 | 2013/11/16 | 1,159 |
320185 | 성교육에서 피임의 중요성 | 에리카 | 2013/11/16 | 1,071 |
320184 | 40대 여자의 사소한 고민 몇가지ㅡ진짜 사소 | 11월에 | 2013/11/16 | 1,643 |
320183 | 축의금 부담스럽네요 3 | ᆢ | 2013/11/16 | 1,905 |
320182 | 번호저장 안된카톡친구는?? 1 | .... | 2013/11/16 | 1,693 |
320181 | 코트 어디가면 좋은것 좀 저렴하게 살수있나요? 1 | 지름 | 2013/11/16 | 953 |
320180 | 강아지 잃어버렸다가 찾았어요 ㅠㅠ 14 | 십년감수 | 2013/11/16 | 2,841 |
320179 | 식탐 많은 강아지 살 안찌는 사료 추천해주세요. 2 | 코코맘 | 2013/11/16 | 2,039 |
320178 | 산방산탄산온천 수영복 있어야할까요? 8 | 지금제주 | 2013/11/16 | 11,886 |
320177 | 밀수입 김장재료 97억..고추가루 속에 애벌레가~~ 1 | 손전등 | 2013/11/16 | 1,139 |
320176 | 쓰레기가 과거에 동거경력 있는걸까요? 27 | 이결혼 반댈.. | 2013/11/16 | 16,228 |
320175 | 응사..어쩜 하나같이 사랑스런 캐릭터들 2 | 우짬좋노 | 2013/11/16 | 1,676 |