가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,326
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
320248 | 발톱이 갈라지는데 어찌해야하나요? 8 | 어쩌나 | 2013/11/17 | 1,273 |
320247 | 알프레도 소스 파스타와 닭무침 2 | 도로록 | 2013/11/17 | 836 |
320246 | 나이들면 이목구비 예쁜건 아무 소용 없는 거 같아요 19 | 이목구비 | 2013/11/17 | 16,665 |
320245 | 오빤 강남 스타일~~어느호주 초등학교 2 | 음악회 | 2013/11/17 | 1,462 |
320244 | 삼심대가 리본달린옷...너무 한가요? 5 | ㅇ | 2013/11/17 | 1,151 |
320243 | 파는 대추차에 타서 마시면 어떨까요? 2 | 산북쌍화차 | 2013/11/17 | 1,283 |
320242 | 전 대학 4년이 칠봉이 없는 나정이. 6 | -- | 2013/11/17 | 3,200 |
320241 | 창신담요 넘 좋네요 11 | 콜라조아 | 2013/11/17 | 3,496 |
320240 | 여성 청결제 (?) 5 | ----- | 2013/11/17 | 3,201 |
320239 | 영어 문장 두개 문법에 맞게 고쳐주실 분 계신가요? 3 | 감사 | 2013/11/17 | 779 |
320238 | 구매결정후에 물건이 찢어졌다면 (해외구매) 7 | 황당하네요... | 2013/11/17 | 1,305 |
320237 | 친구를 잘 사겨야 된다는 말 7 | ''''''.. | 2013/11/17 | 2,382 |
320236 | 결혼한다고 5년키우던 개 입양하라고... 18 | .... | 2013/11/17 | 4,102 |
320235 | 진시황이 찾았던 불로장생 약초는 바로 이것! 5 | 희소식 | 2013/11/17 | 2,625 |
320234 | 맘에 안드는 인간관계 이리저리 자르다보니... 10 | 인간관계 | 2013/11/17 | 4,473 |
320233 | 홍대 미대는 공부하는게 11 | 잘 | 2013/11/17 | 3,835 |
320232 | 김장하고 남자 넷 거두기..;; 2 | 김장 더하기.. | 2013/11/17 | 1,286 |
320231 | 털목도리의 위력 4 | ds | 2013/11/17 | 3,247 |
320230 | 우결에 나오는 연기자이소연씨요. 원래 미혼이였어요? 7 | 엥? | 2013/11/17 | 3,864 |
320229 | 조성모는 원래 노래는 못하는 가수였져 7 | 2013/11/17 | 4,339 | |
320228 | 추위타시는 분들... 넥워머해보세요 3 | 추운아짐 | 2013/11/17 | 2,758 |
320227 | 만3세 첫 기관선택 도와주세요 9 | 고민 | 2013/11/17 | 1,083 |
320226 | 가장 과대평가된 작가 81 | 소설 | 2013/11/17 | 15,047 |
320225 | 친구추천요. | 카톡 | 2013/11/17 | 624 |
320224 | 윤종신 앨범 노래 좋아하시는분.. 6 | 윤종신 | 2013/11/17 | 1,586 |