가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,317
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
301051 | 피아노 곡 좀 찾아주세요 4 | 쐬주반병 | 2013/09/26 | 846 |
301050 | 지리산 밤가격 알려주신 원글님 11 | 여름 | 2013/09/26 | 1,793 |
301049 | 하이힐이 키작은 여성을 위한 신발이 아니라네요. 7 | 오~놀라워라.. | 2013/09/26 | 4,576 |
301048 | 남자 방한부츠는 어떤게 좋을까요? 2 | 오랜만에 쇼.. | 2013/09/26 | 1,711 |
301047 | 요가 해보니까요 7 | 요가 | 2013/09/26 | 3,170 |
301046 | 텅텅 빈 영화관에서 굳이 붙어앉는 이유는 뭐....? 9 | 팝콘엔 맥주.. | 2013/09/26 | 2,208 |
301045 | 혹시 요즘 소나무 보셨나요? 1 | 재선충 | 2013/09/26 | 1,001 |
301044 | 파이팅이 콩글리시? 영어로는 뭐라고 하나요? 14 | 영어 | 2013/09/26 | 5,338 |
301043 | 최인호 선생님께서 30대이셨을 때 뵌적이 있어요. 7 | 못난이 | 2013/09/26 | 2,547 |
301042 | 초등들어가는 딸아이방 1 | 맘 | 2013/09/26 | 566 |
301041 | 왜 유독 루이비통이 잘팔릴까요? 12 | 궁금 | 2013/09/26 | 4,056 |
301040 | 쌀 2012년산하고 2013년산하고 밥맛차이 많이 나나요? 2 | ^^* | 2013/09/26 | 1,530 |
301039 | 대학생 아들이 읽으면 좋을 책 추천 11 | 가을 | 2013/09/26 | 1,135 |
301038 | 대학 기숙사있는 딸이 심심하다고... 4 | 엄마 | 2013/09/26 | 3,085 |
301037 | 선입견이 남는 사람... 11 | 이건뭘까 | 2013/09/26 | 1,444 |
301036 | 이것만은 대물림하기 싫다 이런거 있을까요? 14 | 뭐가있나 | 2013/09/26 | 2,725 |
301035 | 김여사 vs 김여사 | 우꼬살자 | 2013/09/26 | 675 |
301034 | 전기압력밥솥으로 찰밥하는법 | 오뚜기 | 2013/09/26 | 7,674 |
301033 | 19금 남자는 복걸복인거 같아요 6 | 어떤남편 | 2013/09/26 | 6,543 |
301032 | 10월4일날 쉬는 회사, 학교 많은가요? 6 | 연휴 | 2013/09/26 | 1,199 |
301031 | 황정음 연기 잘 합니까? 4 | 드라마 | 2013/09/26 | 1,539 |
301030 | 아우디 짚차 중고 얼마정도하나요? 1 | 외제중고차 | 2013/09/26 | 1,707 |
301029 | 내년부터 일인당 10만원 세금 증가 3 | 우라질 | 2013/09/26 | 792 |
301028 | 냉온풍기 사용하시고 계신 분 있으세요? 3 | 눈사람 | 2013/09/26 | 1,640 |
301027 | 용달업체 추천좀해주세요 | 다은다혁맘 | 2013/09/26 | 365 |