가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,316
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
295648 | 채동욱 화이팅 8 | ... | 2013/09/11 | 1,935 |
295647 | 아직도 황금의 제국의 여운속에 있어요 3 | ㅁㅁ | 2013/09/11 | 2,129 |
295646 | 자.. 돌 좀 던져주세요 29 | 정신차리자 | 2013/09/11 | 4,454 |
295645 | 허리가 많이 아픕니다. 도와 주세요. 17 | 인내. | 2013/09/11 | 3,138 |
295644 | 딸아이.. 제 인생이 무겁습니다. 25 | 하루 | 2013/09/11 | 17,844 |
295643 | 아침에 일어 나서 아이폰 소식듣고 깜짝 놀랐네요 37 | 흠 | 2013/09/11 | 13,164 |
295642 | 캐나다 아줌마 요리 블러그를 찾고 있는데요 2 | 궁금 | 2013/09/11 | 2,407 |
295641 | 그들이 한글을 지킨 이유 1 | 스윗길 | 2013/09/11 | 1,255 |
295640 | 전기 끊는다고 대문에 붙여놓은거요 5 | 한숨 | 2013/09/11 | 1,870 |
295639 | 왜 우리가족은 행복할수 없었을까 2 | 큰딸 | 2013/09/11 | 1,509 |
295638 | 가죽 케이스에 각인새길 좋은문구..부탁드려요 2 | 소금인형 | 2013/09/11 | 1,798 |
295637 | 친정오빠 때문에... 문의드려요 도와주세요 5 | 답답녀 | 2013/09/11 | 2,860 |
295636 | 박은지나 써니 웃을때 입모양 이상하지않나요? 5 | ㄱㄱ | 2013/09/11 | 6,942 |
295635 | 강아지에게 섬집아기를 자장가로 불러줬어요 ㅎㅎ 15 | tender.. | 2013/09/11 | 5,034 |
295634 | 이 글이 베스트로 가야 하는데... 2 | ... | 2013/09/11 | 1,507 |
295633 | 역세권 30평대 vs 비역세권 40평대 : 어디를 소유할까요? 2 | 아파트 | 2013/09/11 | 1,904 |
295632 | ‘주어’ 없는 역사 교과서 | 샬랄라 | 2013/09/11 | 1,270 |
295631 | 아들반찬 미국으로 보내려고 하는데 도움절실합니다 9 | 카르마 | 2013/09/11 | 3,653 |
295630 | 그여자 전화번호 이거같네요 3 | 대박 | 2013/09/11 | 3,226 |
295629 | 자꾸 이렇게 의심하면 안되는데...ㅠ | ...., | 2013/09/11 | 1,321 |
295628 | 저사람이 내가 고른 남자라니.. 10 | ... | 2013/09/11 | 4,293 |
295627 | 대전 롯데 백화점 근처 맛집 있을까요? 2 | 맛난거 | 2013/09/11 | 3,643 |
295626 | 환상적인 메이크업의 세계에 다시 발을 들이고 싶어요 2 | 오놀라워 | 2013/09/11 | 2,744 |
295625 | 클라라요 36 | 예뻐했는데,.. | 2013/09/11 | 15,231 |
295624 | 고학년 딸아이 엄마분들 궁금해서요... 4 | 도움 | 2013/09/11 | 1,831 |