이번 겨울에 살이 많이 쪄서 운동도 하고 먹는것도 양을 줄였음에도 살이 안빠지네요
예전같음 벌써 빠졌을 상황인데 그대로라
1일 1식 해보려고요.
얼마전 방송에도 나왔던거 같은데 그 방송에서 건강에는 아무 문제 없다고 나왔나요
해 보신분들 경험으론 어때요?
이번 겨울에 살이 많이 쪄서 운동도 하고 먹는것도 양을 줄였음에도 살이 안빠지네요
예전같음 벌써 빠졌을 상황인데 그대로라
1일 1식 해보려고요.
얼마전 방송에도 나왔던거 같은데 그 방송에서 건강에는 아무 문제 없다고 나왔나요
해 보신분들 경험으론 어때요?
본의아니게 1일1식 하고 있는데요...
별 무리는 없네요..
중요한 건 무조건 하는 것이 아니라 그날그날 에너지 소용에 따라 조절하는 게 중요해요.
확실히 가볍고 피부도 맑아져요..^^
보름이나 한 달 정도 지나면 거부 반응 없이 적응 되실 텐데,
기존에 꼬박 꼬박 끼니 챙기셨으면 너무 급하게 바꾸지 마시고 조금씩 조절하셔야
폭식 부작용 안 납니다~
거의 2끼 먹는데요.
며칠전에 1끼만 먹으려고 노력했더니 어찌나 속이 허하고 기운이 없던지요.
그래도 며칠 그렇게 하다보면 익숙해지겠죠?
밥하는것도 힘들고 밥먹을 시간도 없고...
거의 하루 한끼만 먹게됬었는데. 애기낳고나서라 그런지 진짜 잔병치레 많이했어요.
혹시 하루 한끼만 드시는거면 영양발란스 잘 맞춰서 드세요.
하루에 한끼 평생 먹지 않으면
곧 살빠지고 신진대사가 낮은 몸 됩니다 과학적으로는요
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