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공원 운동기구로 골반 교정하는 운동법에 대하여 쓰신분께

운동하기 조회수 : 2,441
작성일 : 2013-08-29 12:45:24

골반이 틀어 졌다고 올리신 글에  답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서

좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.

검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.

지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.

기온이 내려 가는 듯 해서  더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.

IP : 222.109.xxx.80
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.8.29 1:10 PM (1.241.xxx.70)

    그 분은 아니지만
    스카이워크? 기계가 다리를 앞뒤로 벌려 걷듯이 이용하는 건데
    앞뒤로 움직이지 말고 최대한 벌려진 상태로 버티기를 좌우 번갈아 하라는 내용으로 기억해요

  • 2. ,,,
    '13.8.29 2:22 PM (222.109.xxx.80)

    윗님 고마워요.

  • 3. 음
    '13.8.29 3:13 PM (121.130.xxx.202)

    걷는게 아니라 다리 앞뒤로 벌려주는거로 기억해요.
    앞뒤로 최대한 벌리고 열인가 세라고 했는데 직접 해보니 꽤 힘들더라구요

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