골반이 틀어 졌다고 올리신 글에 답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서
좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.
검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.
지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.
기온이 내려 가는 듯 해서 더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.
골반이 틀어 졌다고 올리신 글에 답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서
좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.
검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.
지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.
기온이 내려 가는 듯 해서 더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.
그 분은 아니지만
스카이워크? 기계가 다리를 앞뒤로 벌려 걷듯이 이용하는 건데
앞뒤로 움직이지 말고 최대한 벌려진 상태로 버티기를 좌우 번갈아 하라는 내용으로 기억해요
윗님 고마워요.
걷는게 아니라 다리 앞뒤로 벌려주는거로 기억해요.
앞뒤로 최대한 벌리고 열인가 세라고 했는데 직접 해보니 꽤 힘들더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
293940 | 제빵기 사서 식빵을 만들었는데요. 15 | 오아 | 2013/09/06 | 4,754 |
293939 | 외대(용인) 어느 정도인가요? 4 | 112 | 2013/09/06 | 3,687 |
293938 | 스탠 볼을 걸레빠는데 쓰다가 조리용으로 사용하려니 11 | 닦는 방법요.. | 2013/09/06 | 3,137 |
293937 | 전씨 일가 재산 1조 추정 11 | 허걱 | 2013/09/06 | 3,418 |
293936 | 박은지도 박은지인데 클라라 성격 나오네요 21 | 시르다 | 2013/09/06 | 20,909 |
293935 | 죄송한데 수시 준비 상담좀 부탁드려요 9 | 고3엄마 | 2013/09/06 | 2,401 |
293934 | 얼굴 왼쪽 뼈 부분이 부었어요. 1 | 궁금 | 2013/09/06 | 1,485 |
293933 | 상처는 당연한 거야.. 10 | 갱스브르 | 2013/09/06 | 2,523 |
293932 | 문과 남학생 질문드려요. 2 | ... | 2013/09/06 | 1,220 |
293931 | 아마존에서 한글주소 입력 가능한가요? 14 | 아마존 첫구.. | 2013/09/06 | 4,694 |
293930 | 루이 14세 등등 XIV <-이런것 수치 어떻게 표시하나요.. 3 | ooh | 2013/09/06 | 1,554 |
293929 | 이비인후과에서 하는 알러지검사요.... 2 | 화초엄니 | 2013/09/06 | 3,814 |
293928 | 오면서 디엠비로 주군의 태양을 봐서 내용이 좀 끊겼어요 | 홍자매 | 2013/09/05 | 1,540 |
293927 | 여성으로서 아이를 낳아보지 못한다는 것은 71 | 줄리엣 | 2013/09/05 | 18,459 |
293926 | 길가다 보면 아기들이 저를 자주 쳐다보는 편인데... 10 | soss | 2013/09/05 | 4,585 |
293925 | 여기 소갈비찜 레시피 물었잖아요... 6 | 이럴수가 | 2013/09/05 | 2,147 |
293924 | 이거 참 보일러를 틀어야할지.. 1 | 나무의성 | 2013/09/05 | 1,508 |
293923 | 용인 사시는 분들.. 헬리콥터 소리 안시끄러우신가요? 11 | 소음시러 | 2013/09/05 | 3,470 |
293922 | 감자전이 왜 씁쓸하고 떫은맛이 날까요? 4 | 엄청갈았는데.. | 2013/09/05 | 5,029 |
293921 | 둥근테가 어울리는 얼굴형요? | 으헝 | 2013/09/05 | 1,490 |
293920 | T맵 사용할때 데이터 요금은 어떻게 되나요? 8 | t맵 사용은.. | 2013/09/05 | 21,905 |
293919 | 물류학과 전망이 어떤가요? 2 | ??? | 2013/09/05 | 2,786 |
293918 | 조언구함] 항문질환 문의드려요. 3 | 아나의고향 | 2013/09/05 | 1,459 |
293917 | 주군의 태양은 조연들도 참 괜찮네요 4 | 십이소간지 | 2013/09/05 | 2,596 |
293916 | 투윅스 마지막 장면을 놓쳤어요... 16 | 우행시 | 2013/09/05 | 2,807 |