82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공원 운동기구로 골반 교정하는 운동법에 대하여 쓰신분께

운동하기 조회수 : 2,391
작성일 : 2013-08-29 12:45:24

골반이 틀어 졌다고 올리신 글에  답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서

좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.

검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.

지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.

기온이 내려 가는 듯 해서  더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.

IP : 222.109.xxx.80
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.8.29 1:10 PM (1.241.xxx.70)

    그 분은 아니지만
    스카이워크? 기계가 다리를 앞뒤로 벌려 걷듯이 이용하는 건데
    앞뒤로 움직이지 말고 최대한 벌려진 상태로 버티기를 좌우 번갈아 하라는 내용으로 기억해요

  • 2. ,,,
    '13.8.29 2:22 PM (222.109.xxx.80)

    윗님 고마워요.

  • 3.
    '13.8.29 3:13 PM (121.130.xxx.202)

    걷는게 아니라 다리 앞뒤로 벌려주는거로 기억해요.
    앞뒤로 최대한 벌리고 열인가 세라고 했는데 직접 해보니 꽤 힘들더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
329494 김치양념 김냉에 보관하면 내년봄까지 괜찮을까요 6 쭈니 2013/12/11 883
329493 아이들 키울때 거실에 아이들용 가구 전혀 안 놓으시나요? 5 ?? 2013/12/11 770
329492 일본 모찌떡 같은건 어디서 살수있을까요? 8 ... 2013/12/11 2,452
329491 강원도 속초..양양 맛집 추천 좀 해주세요..^^ 6 zzz 2013/12/11 4,031
329490 건성피분데 미샤 슈퍼아쿠아 스킨 괜찮나요? 1 ㅇㅇ 2013/12/11 937
329489 따뜻한 말한마디를 띄엄띄엄 보았는데요 궁금한게 있어요 2 뒷북 2013/12/11 738
329488 손수조 ”장하나, 민주당 청년의 대표적 실패사례” 13 세우실 2013/12/11 1,618
329487 영어로 수업하는 학원은 2 2013/12/11 857
329486 린나이 옛날가스보일러 난방.... 3 gogoto.. 2013/12/11 2,164
329485 40대 뚜벅이 남자-추운날 양복위에 뭐 입으면 좋을까요? 4 /// 2013/12/11 2,096
329484 워킹맘 쇼핑몰 목록 좀 공유해주세용 질문 2013/12/11 820
329483 영화 변호인 초반흥행하면, CGV 에서 상영할가요? 8 fdhdhf.. 2013/12/11 1,391
329482 아동학대 특례법 통과 촉구, 서명합시다 2 inmama.. 2013/12/11 711
329481 강아지 해피팡팡이나 아이라이크펫 수제사료 먹이시는 분~ 10 오래먹인분들.. 2013/12/11 1,496
329480 교환가능한가요. 2 .. 2013/12/11 519
329479 방배동 성당 근처 그릇 카페 좀 알려주세요 2 흰둥이 2013/12/11 1,555
329478 명예훼손 인가요? 12 ... 2013/12/11 2,108
329477 부정개표 사실일까요? 10 2013/12/11 1,339
329476 이불커버 누비로 된거 어디에서 사셨어요? 3 수니미 2013/12/11 1,179
329475 내돈주고 하는 인테리어인데 내맘대로 할수있는건 별로 없군요 14 2013/12/11 2,709
329474 ' 어바웃타임 ' 속 메리친구파티장면속 팝 제목이?..뭔지.. 2 점만전지현 2013/12/11 1,067
329473 눈이 많이 오니 2 .. 2013/12/11 809
329472 부모동의 없이ㅡ모르게 개명할 수 있나요? 4 ㅇㅇㅇ 2013/12/11 3,123
329471 난방24도에 놓고 조절을 안하면 난방비가 절약될까요? 7 고민 2013/12/11 2,825
329470 엥? 김연아 옷에 대해서 난리났었나요? --; 13 ..... 2013/12/11 2,615