게으른사람은 요가가 딱이네요

[,,,]

운동이라란 정말 못하는 비루한몸이에요. 걷는건 덥고 나가기 싫은 핑계. 근력은 하다가 토가 나오는 사람이에요. ㅋ

다행히 먹는거에 비해 살은 별로 안찌는데 출렁출렁 물살 좀 정리하고싶고 찌뿌등한 느낌때문에 뭐라도 해야겟다 해서 초급 요가 등록했어요


중간 중간 투명의자? 이런 자세가 정말 힘든데 할만하더라구요.다른 운동보다 동작이 많으니까 지루하지도 않고 무엇보다 중간 중간 호흡하는데 이게 심신안정에 최고인거같아요.

요가 갔다와서 따뜻한물에 샤워하고 노곤노곤하니 숙면햇네요

운동하고서 이렇게 만족감 높은적 없었는데 저한텐 요가가 맞는거같아요 ~~~게으른 사람한테 딱

[음양]

이론으로 하면 요가는 음이라죠.
근육 키우고 유산소 운동도 조금씩 곁들이세요 ^^

[오다]

저도 요가가 맞아요.
어깨근육뭉친것도 말끔히 풀렸고 자세가 ,,항상 구부정~했는데
많~~이 반듯해졌어요.

[관심]

원글읽고 저도 해볼까 해서 집주위 검색해보니
핫요가 3곳만 나오네요?
원글님도 핫요가하셨나요?
전 핫요가 싫은데..

[전]

그냥 요가 햇어요. 핫요가는 좋다 안좋다 말이 많아서요^^

[휼륭]

잘 하시는 것 같아요.