자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
절체조3일째 허벅지근육이 커지고 아파요TT
유튜브에서 찾아보고 고소영이 하듯 스트레칭식으로 하니 108배가 20분 좀 안걸리는데 땀이 비오듯해요
안하던 운동하니 온몸이 쑤시고 특히 허벅지가 너무아프고 걸을때 허벅지 근육이 후들거리는 느낌 다리에 힘빠지는 느낌이에요
3일하니 허리라인도 생기고 배도 좀 들어갔어요
간식 폭식 안하는 식이조절했구요
근데 허벅지근육이 커진느낌이에요
마치 허벅지에 모래주머니 얹고 다니듯 무겁고 단단해지고 근육도 커진?
안그래도 엉덩이 보다 더 튀어나온 허벅지 승마살이 고민인데 절운동 해도 되나 싶어서요
좀있으면 줄어들겠죠?
부처님께 빌면서 절해야 하나요?^^;;
1. 체조
'13.8.29 8:47 AM (71.167.xxx.44)운동으로만 보지 마시고
하실 수 있다면 매 회 절할 때마다 변하는 자신의 마음도
잘 보아주세요.
절은 몸이 마음을 지배한다는 것을 보여주는 좋은 예입니다.
절이 끝나면 몸도 마음도 가벼워 져있음을 느낄수있죠.2. 108배 체조
'13.8.29 9:06 AM (119.64.xxx.121)그거 운동효과 나는거아닌가요?
진짜 절체조 비용도안들고 시간, 장소구애안받고하기 딱 좋죠?
어떤분은 탈모도 고쳤다고 하더라구요.
근데 최소 100일이상은 하셔야효과가..
혈액순환이 머리끝부터 발끝까지돼서 그렇다고하더라구요.
아 저도 해야하는데 맘먹은날은하고 게을러지는날은 안하고 ...3. 단순
'13.8.29 9:07 AM (183.109.xxx.239)유산소인줄 알았는데 근육도 생기나봐요. ^^
4. ...
'13.8.29 9:22 AM (59.86.xxx.207)안하던운동 갑자기 하니 허벅지근육통이 생긴거예요
근육통은 절운동계속해서 풀어야하니...계속 열심히 하세요
그럼 허벅지 슬림해질겁니다
108배정도 운동해서 허벅지근육 절대 커지지않아요
저만 믿으세요 ㅎㅎㅎ5. 의사의 엄명으로
'13.8.29 9:31 AM (112.152.xxx.173)허벅지근육을 키워야 해서 자전거만 탔는데
그런 체조가 있다니 당장 해봐야겠군요
다른데도 아니고 허벅지 근육이 단단하고 커진다니 멋지네요6. 대한민국당원
'13.8.29 9:41 AM (210.117.xxx.246)수십년을 매일 1천배 하는 사람도 있습니다.
부처님께 빌면서 절해야 하나요?ㅎㅎ 이왕 하실 거면 그러면 더죠.(염불) 빌긴 뭘 빌어요. 님은 말 안해도 속을 뚫어져라! 보는 분이 부처인데.
그냥 운동한다고 생각하고 꾸준히만 하세요. 체력이 좋아질 겁니다. 암도 치유를 하는 운동이 있나? 없을걸요.7. 대한민국당원
'13.8.29 10:33 AM (210.117.xxx.246)각종 암을 치유하는 운동이 있나요. 의사샘 말씀 좀 해주삼! 난 그런 운동들어 본 적이 없다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318307 | 드라마 비밀 은근히 중독되네요 2 | // | 2013/11/12 | 1,081 |
318306 | 현빈 팬싸 당첨됐어요,,, 5 | zhd | 2013/11/12 | 1,306 |
318305 | 종교인 과세에 대해 어떻게 생각하세요? 28 | 테리츰 | 2013/11/12 | 1,529 |
318304 | 한샘 흰색 싱크대 도어에 까만 점이 있는데 교체 될까요? | 땡글이 | 2013/11/12 | 1,522 |
318303 | 우리집수건 9 | 따끈해요 | 2013/11/12 | 2,695 |
318302 | 항공 마일리지 5만정도 있는데요 6 | 맞나요 | 2013/11/12 | 1,663 |
318301 | 친구가 TV조선..... 내용 펑합니다~ 10 | 으아ㅜㅜ | 2013/11/12 | 898 |
318300 | 손님은 왕은 개뿔, 생각할수록 열받네요 12 | 아오 | 2013/11/12 | 2,228 |
318299 | 잘 노는 것도 잘 쉬는 것도 능력이다. 6 | 농꾼 | 2013/11/12 | 1,484 |
318298 | 한복 벗은 닭... 7 | 흠... | 2013/11/12 | 1,386 |
318297 | 20년만에 제주로 여행떠납니다 추천좀 5 | 제주여행코스.. | 2013/11/12 | 767 |
318296 | 방금 제가 먹은 음식 좀 봐주세요. 뭐가 잘못된 걸까요. 16 | 이상 | 2013/11/12 | 2,765 |
318295 | 딱딱한 오일밤형태크림은 어떻게 발라야해요?? | .. | 2013/11/12 | 423 |
318294 | 쪄서 식은 게는 어찌먹나요 3 | 으흠 | 2013/11/12 | 1,237 |
318293 | 패딩 어떤게 더 좋을까요..? 5 | ... | 2013/11/12 | 1,628 |
318292 | 교수나 강사님들은 어려서부터 독서량이 엄청났나요 14 | 대학교 | 2013/11/12 | 3,439 |
318291 | 미국에서 홈스테이 9 | 부업 | 2013/11/12 | 1,282 |
318290 | ... 8 | ... | 2013/11/11 | 2,281 |
318289 | 공주칼국수,얼큰이 칼국수 자세한레시피 아시는분 | ..... | 2013/11/11 | 3,221 |
318288 | 독서실에 갈때마다 미치겠어요 2 | ewe | 2013/11/11 | 1,607 |
318287 | 간단한 영어 문장 하나만 봐주세요 1 | ... | 2013/11/11 | 536 |
318286 | 레전드 박찬호에게 인사하는 타자들 1 | 우꼬살자 | 2013/11/11 | 1,494 |
318285 | S 워머 사용 해보신분 계신가요? 2 | 얼어죽겠어요.. | 2013/11/11 | 1,319 |
318284 | 소개팅?맞선?남이 저의 태어난 시간을 물어보는건.. 2 | 닭다리 | 2013/11/11 | 1,809 |
318283 | 일반밥솥, 압력밥솥, IH밥솥... 1 | ,, | 2013/11/11 | 2,156 |