절체조3일째 허벅지근육이 커지고 아파요TT
작성일 : 2013-08-29 08:45:06
1640144
고소영 절체조 3일째 한 아줌마에요
유튜브에서 찾아보고 고소영이 하듯 스트레칭식으로 하니 108배가 20분 좀 안걸리는데 땀이 비오듯해요
안하던 운동하니 온몸이 쑤시고 특히 허벅지가 너무아프고 걸을때 허벅지 근육이 후들거리는 느낌 다리에 힘빠지는 느낌이에요
3일하니 허리라인도 생기고 배도 좀 들어갔어요
간식 폭식 안하는 식이조절했구요
근데 허벅지근육이 커진느낌이에요
마치 허벅지에 모래주머니 얹고 다니듯 무겁고 단단해지고 근육도 커진?
안그래도 엉덩이 보다 더 튀어나온 허벅지 승마살이 고민인데 절운동 해도 되나 싶어서요
좀있으면 줄어들겠죠?
부처님께 빌면서 절해야 하나요?^^;;
IP : 211.234.xxx.136
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 체조
'13.8.29 8:47 AM
(71.167.xxx.44)
운동으로만 보지 마시고
하실 수 있다면 매 회 절할 때마다 변하는 자신의 마음도
잘 보아주세요.
절은 몸이 마음을 지배한다는 것을 보여주는 좋은 예입니다.
절이 끝나면 몸도 마음도 가벼워 져있음을 느낄수있죠.
2. 108배 체조
'13.8.29 9:06 AM
(119.64.xxx.121)
그거 운동효과 나는거아닌가요?
진짜 절체조 비용도안들고 시간, 장소구애안받고하기 딱 좋죠?
어떤분은 탈모도 고쳤다고 하더라구요.
근데 최소 100일이상은 하셔야효과가..
혈액순환이 머리끝부터 발끝까지돼서 그렇다고하더라구요.
아 저도 해야하는데 맘먹은날은하고 게을러지는날은 안하고 ...
3. 단순
'13.8.29 9:07 AM
(183.109.xxx.239)
유산소인줄 알았는데 근육도 생기나봐요. ^^
4. ...
'13.8.29 9:22 AM
(59.86.xxx.207)
안하던운동 갑자기 하니 허벅지근육통이 생긴거예요
근육통은 절운동계속해서 풀어야하니...계속 열심히 하세요
그럼 허벅지 슬림해질겁니다
108배정도 운동해서 허벅지근육 절대 커지지않아요
저만 믿으세요 ㅎㅎㅎ
5. 의사의 엄명으로
'13.8.29 9:31 AM
(112.152.xxx.173)
허벅지근육을 키워야 해서 자전거만 탔는데
그런 체조가 있다니 당장 해봐야겠군요
다른데도 아니고 허벅지 근육이 단단하고 커진다니 멋지네요
6. 대한민국당원
'13.8.29 9:41 AM
(210.117.xxx.246)
수십년을 매일 1천배 하는 사람도 있습니다.
부처님께 빌면서 절해야 하나요?ㅎㅎ 이왕 하실 거면 그러면 더죠.(염불) 빌긴 뭘 빌어요. 님은 말 안해도 속을 뚫어져라! 보는 분이 부처인데.
그냥 운동한다고 생각하고 꾸준히만 하세요. 체력이 좋아질 겁니다. 암도 치유를 하는 운동이 있나? 없을걸요.
7. 대한민국당원
'13.8.29 10:33 AM
(210.117.xxx.246)
각종 암을 치유하는 운동이 있나요. 의사샘 말씀 좀 해주삼! 난 그런 운동들어 본 적이 없다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
319303 |
죽을 병은 아니지만 삶의 질이 떨어지는 병을 가진 분들 계신지요.. 80 |
긍정의힘 |
2013/11/14 |
16,754 |
319302 |
결혼할 남자친구집에 처음인사가는데 어떤 화분(선물)이 좋을까요?.. 9 |
... |
2013/11/14 |
1,279 |
319301 |
넘어져서 다친 아이 이마 마음이 아프네요. 3 |
........ |
2013/11/14 |
764 |
319300 |
핸드폰사진인화 하려고 하는데 |
tkekfl.. |
2013/11/14 |
485 |
319299 |
소금을 볶으려는데요... 5 |
안알랴줌 |
2013/11/14 |
774 |
319298 |
2014년 수능 영어 B 상당히 어렵네요 15 |
.... |
2013/11/14 |
3,198 |
319297 |
끈적임없이 부드럽게 스며드는 바디로션 14 |
.. |
2013/11/14 |
2,867 |
319296 |
손만 시려우면 어떤 난방이 딱일까요? 5 |
난방묘안 |
2013/11/14 |
1,071 |
319295 |
군밤장수 패딩반품후 아직도 못골랐어요 ㅜㅜ 3 |
패딩 |
2013/11/14 |
731 |
319294 |
게시판에서 김치볶음밥 검색하다가 본 놀라운 글과 댓글들... 31 |
약간의 충격.. |
2013/11/14 |
13,071 |
319293 |
입식 빨래 싱크대 좋을까요? 5 |
dd |
2013/11/14 |
4,746 |
319292 |
내 옷은 다 예뻐요.. 5 |
부담 |
2013/11/14 |
2,693 |
319291 |
선물 고르는 것좀 도와주세요~ 5 |
khoj89.. |
2013/11/14 |
492 |
319290 |
몽클레어......캐나다 구스 있으신 분들.. 14 |
프라푸치노 |
2013/11/14 |
7,368 |
319289 |
코스트코 상봉, 이마트 망우 근처에 돌솥밥 하는데 아시는 분.... |
... |
2013/11/14 |
516 |
319288 |
결혼식 전세버스 술 어느 정도 사야 되나요? 10 |
급해용 |
2013/11/14 |
1,537 |
319287 |
박근혜 명백한 하야감인데 우리나라 왜이리 조용해요? 51 |
근데 |
2013/11/14 |
3,601 |
319286 |
임신에 좋은 게 뭐가 있을까요? 5 |
네모네모 |
2013/11/14 |
966 |
319285 |
다이아몬드 반지 100만원 정도 짜리 있나요 9 |
선물 |
2013/11/14 |
2,316 |
319284 |
어제 오로라에 나온 힙업운동이요.. 효과 좋을까요? 1 |
힙업운동 |
2013/11/14 |
1,793 |
319283 |
포인세티아 색이 안변해요 10 |
yt |
2013/11/14 |
1,443 |
319282 |
엄마가 백내장+노안수술하려고 하시는데요.. 6 |
.. |
2013/11/14 |
2,330 |
319281 |
군고구마 삶은고구마 1 |
쾌변 |
2013/11/14 |
856 |
319280 |
”윤석열 중징계가 다수” 검찰발표와 달리 일부 감찰위원 ”의견 .. |
세우실 |
2013/11/14 |
763 |
319279 |
웰론 점퍼가 오리털만큼 따뜻한가요? 3 |
중1엄마 |
2013/11/14 |
37,709 |