면역력을 높이는 영양제나 약 알려주세요
어떤 약을 먹어야하나요. 단순 비타민도 면역력 강화에 도움이 될까요
5년째 매년 몇번씩 한두달내외 장기여행을 다니기 시작한지 현 30대 중반입니다
20대때에는 석달 장기여행을 다녀도
아무거나 먹어도 혹은 안먹어도 야간기차타고 그다음날 관광하고 또 야간이동하고 해도 아무렇지않았는데
나이들면서 작년부터는 여행중 뭐에 좀만 물리면 그게 그냥 낫는법이 없이 바로 온몸에 그 벌레 물린자국이 퍼지고 많이 가렵고 안가라앉고 오래가고 하더군요
처음 증상이 나타난 때에 병원에 가니 알레르기라 하며 먹는 안티히스타민 과 스테로이드제를 처방해주어 곧 가라앉았구요
그런데 뭐 잘못물려 그랬겠거니 했더니 그게 아니라 그뒤로는 이제 여행갈때마다 어느대륙을 가나 상관없이 매번 그럽니다 .더 문제는 이제는 매번 가져가던 안티히스타민과 스테로이드 연고 효과도 없어지더라구요
그러던 차 가장 최근 여행때는 이대로는 안되겠다 싶어 현지에서 급하게 좀 검색해보니
몸이 늙고 면역력이 약해지면 외부의 작은 자극이나 병균 침입, 벌레 물림만으로도 막아내질 못해 그런거라고 결국엔 과일이나 채소로 스스로 몸의 면역을 높여야 한다...네요.
그날로 약 다끊고 현지 시장가서 온갖 과일 다사서 먹고 물대신 계속 2l 짜리 오렌지주스를 사 들고다니며 물처럼 마시니 정말 거짓말처럼 몸에 가려움이나 알레르기들이 없어졌어요
역시나 노화에 따른 몸의 면역력이 약해져서 인것 맞는거겠죠?
그래서 앞으로는 이제 여행때마다 비타민같은 영양제를 준비해가서 매일 꾸준히 먹어줘야할 나이가 된것같은데
무슨 영양제를 먹어야할까요
혹시 면역력강화에 주요한 영양소가 어떤것일까요? 철분이나 단백질 비타민 그런거 종합비타민을 먹으면 될까요
아이허브에서 영양제들 많이 구매하시던데
혹시 아이허브에서 추천해주셔도 괜찮아요. 아이허브든 국내구매든 뭐든 상관없어요.
그저 면역력 ㅋ
젊어 여행이라는 말 실감하네요 정말.
요즘 유행하는 꽃할배 보니 더더욱이요.