요아래 커피믹스 먹으면 살찌는가 질문을 보고

[샐리]

요아래 커피믹스를 먹으면 살찌는가? 
글을 보고 느낀건데요... 제가 한참 아이낳고 키울때 몸무게 늘고 그랬는데요..
제키가 168 인데  몸무게도 65키넘었답니다..

좋았을때는 50에서 53 정도....

지금은 55에서 -58정도 유지하는데요....
 
저의 뱃살의 원흉은  커피믹스 하고  빵이었는데요...하루에도 커피믹스 서너잔 여름에는 아이스 커피로 꽤 마셔댔거든요..
그리고 제가 빵을 좋아해서 남편이 가끔 아주 맛있는 빵을 사오는데 저녁에 먹곤햇거든요...

하여간 저같은경우에는 커피믹스와 빵이 약점이었어요...
커피믹스하고 빵을 안먹으니까..3-4kg 정도는  노력안하고 금방빠졌습니다.
10키로 정도 감량하는데 뱃살빼는데는 빠른걷기 만한거 업구요
한 5개월 20분정도 빠른걷기 꾸준히 하니까 5-6kg 특히 뱃살중심으로 빠지더라구요...
그뒤로는 운동량이 부족한지 안빠지다 현미밥으로 바쑤고 또 몇키로 빠지더라두요...

그러니 커피믹스 좋아하시느분들은 한번 생각해 보실필요가 있습니다.
그리고 빵도 그렇구요...
남편의 경우는 믹스하고 라면 끊으니 확 줄더라구요...

일단 다이어트 하기전에 커피믹스 빵 라면 과자 이런거 잘드시면 ..이것부터 끊고..
그다음이 음식인거 같아요...

커피믹스 이야기가 나와서 썼네요...

[좀 딴소리]

참 글을 차분하고 또박또박하게 예쁘게 잘쓰시네요.
성격도 그러실듯 해요.
원글님 글에 동감합니다.

[ㅇㅇ]

커피믹스랑 커피프림설탕 타서 먹는거랑 차이가 커요
믹스에 카제인나트륨인가 그런 성분떄문인지 조미료 성분때문인지 모르겠지만
그냥 커피프림설탕 타서 먹는거랑 믹스 먹는거랑 달라요
믹스 성분중에 뱃살찌게 하는 성분이 있다하더라구요 혈관도 끈적거리게하고요

[근데]

믹스가 아니라 빵과 라면 때문아니었을까요?
꼭 그랬으면 좋겠습니다^^

[갱스브르]

예전 뉴스에서 돼지 기름덩어리를 마시는 거라고..ㅠㅠ

[...]

원글님... 빠르게 걷기 5개월정도 20분하신게 속도만
그렇게 하신건가요? 매일 20분씩만 걷기운동하신건지
아님 1시간정도 걷기중 아주 빠른속도 20분인건가요?
도움되는 글 감샤합니다^^

[샐리]

빵 라면 만 그런게 아니라..커피믹스도 뱃살느는데 굉장히 중요했던거 같아요....분명.!!!
빠르게 걷기 20-30분이요....
저같은경우는 스마트폰 어플중 걷기 시간체크해주는거 사용했어요...
시속 5-8km 정도 설정해놓고 했는데요...시속 8이나 5나 별 상관없더라구요...
중요한건 매일이라는거 ...장마철에도 우산쓰고 경치감상하면서 살살걷는다 심정으로 ...했답니다..

[..]

그제부터 믹스 떨어져서 안사고 버텨요
저녁도 참고.. 진짜 빼야하거든요
낼부턴 걷기하어 나갑니다

[...]

종이컵 한장 분량 커피가 80~100킬로칼로리에요.. 만일 하루에 3잔 마신다고 하면 밥 한공기를 먹는 셈.
게다가 몸에도 안좋은 흰설탕.. (하루에 3잔이 많아 보이지만 아침에 한잔, 점심 때 한잔, 오후에 피곤할 때 한잔..이렇게만 해도 3잔이거든요..)

밀가루하고 설탕 안먹고 2주일 지내면 뱃살이 쏙 들어간다는 말이 있던데 전 의지박약이라 해본 적이 없어요.(밥은 먹고요)