출산이후 통통하던 배가 마흔을 바라보니 쭈글거려요.
세달 정도 운동했더니 불룩했던배가 가라앉으며 탄력이..ㅡㅡ
바람빠진 풍선같아요..오늘부터 복부운동을 추가해야겠다는
생각이 듭니다..
그런데...복근..아니 탱탱해질까요?흑..
예전에 폭식과식하던 습관으로 배가 장난아니였어요.
지금은 고쳤구요.
어떤 운동이 도움될까요? 팔다리는 제법 탱탱해졌는데..
크런치나 레그레이즈가 그닥 도움이 안되는것처럼
느껴져서요..제겐 살짝 약한 운동..
탱탱해지신분들..조언부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈글거리는 뱃살 탱탱해지는거 보셨어요?
열심 조회수 : 2,967
작성일 : 2013-08-27 08:18:31
IP : 119.64.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누구냐넌
'13.8.27 8:45 AM (223.62.xxx.86)크런치 레그레이즈도 설렁설렁하면 도움안됩니다
제가 아는 트레이너는 애둘난 40대 중반중년인데
각부워돌아가면서 500 개씩 합디다
식단도 지키면서요
몸은 아주환상이구요2. 보험몰
'17.2.4 9:55 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 299509 | 황교안, 채동욱 감찰 나서…네티즌 “靑 배후설 맞나보네 20 | 황교안 | 2013/09/13 | 3,220 |
| 299508 | 인바디좀 봐주세요~ 2 | joan | 2013/09/13 | 1,447 |
| 299507 | 토요일 우체국 쉬나요?? 2 | 000 | 2013/09/13 | 1,980 |
| 299506 | 원세훈 공판서 불법행위 더 공개…채동욱 눈엣가시 1 | 오보를 특종.. | 2013/09/13 | 2,452 |
| 299505 | 압박스타깅이요~ 4 | S라인 ㅠㅠ.. | 2013/09/13 | 1,786 |
| 299504 | 선물로 홍어선물 8 | 알려주세요 | 2013/09/13 | 1,946 |
| 299503 | 3자회담에 대한 朴의 답변이 ‘채동욱 감찰’ 2 | 뒷통수제대로.. | 2013/09/13 | 1,761 |
| 299502 | 채동욱 제거 권력음모, 공안정국 시작 5 | 축하합니다 | 2013/09/13 | 2,251 |
| 299501 | 대통령 선거 9개월이 지난 지금... 1 | ... | 2013/09/13 | 1,530 |
| 299500 | 샤페이라는 아이 키우기 힘든가요?쭈글이요,주름 많은 아이 7 | 애견인들~ | 2013/09/13 | 3,501 |
| 299499 | 올랜도 잘 아시는 분 계실까요??^^ 7 | 디즈니월드로.. | 2013/09/13 | 3,091 |
| 299498 | 제 주변에 40대 중반 정도 된 사람들인데요 41 | 검은 머리 | 2013/09/13 | 20,730 |
| 299497 | 스트링 치즈 그거 참 고소하네요~ 4 | 옥쑤 | 2013/09/13 | 2,492 |
| 299496 | 무상보육 정부공약 이행하는 게 '정치쇼', 비난할 자격 있나? 1 | yjsdm | 2013/09/13 | 1,219 |
| 299495 | 유부초밥세트 어디께 맛있나요? 3 | 유부초밥 | 2013/09/13 | 2,434 |
| 299494 | 최근에 코스트코 다녀오신분? 6 | soso | 2013/09/13 | 3,148 |
| 299493 | 땀이 안나다가 올여름부터 갑자기 나는데 체질변화일까요 1 | ,,,,,,.. | 2013/09/13 | 3,124 |
| 299492 | 촛불집회 생중계 - 국정원 규탄 민주당 / 시국회의 범국민대회 5 | lowsim.. | 2013/09/13 | 1,525 |
| 299491 | 판교 봇들마을 휴먼시아 4단지 어때요? 1 | 쥬쥬 | 2013/09/13 | 6,365 |
| 299490 | 다문화 가정 2 | 가을 | 2013/09/13 | 1,729 |
| 299489 | 일산 코스코에 마카롱 있나요? 4 | ^^ | 2013/09/13 | 2,174 |
| 299488 | 학생 연주복 3 | 연주복 | 2013/09/13 | 2,627 |
| 299487 | 청소사업은 어떤 경로로 알아보면 될까요? 1 | 사업 | 2013/09/13 | 1,263 |
| 299486 | 직장에 중국(연변)분이 계세요. 1 | 직장에서 | 2013/09/13 | 2,163 |
| 299485 | 가게를 하고 있는데 동네사람들이 한마디씩 하네요 5 | 뚱띵이맘 | 2013/09/13 | 3,828 |